孕妇操第十三期：适合怀孕5、6、7个月孕妇练习（深蹲和呼吸，垫上练习）
2012-06-09 10:11:44来源:宝宝地带
孕妇操第十三期：适合怀孕5、6、7个月孕妇练习，包括（深蹲和呼吸，垫上练习） 您平时在家的时候可以经常做一下“向下深蹲”的运动，这个运动可以减缓您的腰背痛，热身练习深蹲和呼吸的练习，蹲下来起来说不要太猛，调整好呼吸，垫上运动主要是骨盆的练习，运动之余一定要保持充分的睡眠。
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