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孕妇操第十三期:适合怀孕5、6、7个月孕妇练习(深蹲和呼吸,垫上练习)

2012-06-09 10:11:44来源:宝宝地带

孕妇操第十三期:适合怀孕5、6、7个月孕妇练习,包括(深蹲和呼吸,垫上练习) 您平时在家的时候可以经常做一下“向下深蹲”的运动,这个运动可以减缓您的腰背痛,热身练习深蹲和呼吸的练习,蹲下来起来说不要太猛,调整好呼吸,垫上运动主要是骨盆的练习,运动之余一定要保持充分的睡眠。

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标签:孕妇操 |  浏览() 评论() 

 
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