孕妇操第十六期:适合怀孕8、9、10个月孕妇脚步练习(有氧练习,妊娠后期)
2012-06-09 10:12:01来源:宝宝地带
孕妇操第十六期:适合怀孕8、9、10个月孕妇脚步练习(有氧练习,妊娠后期) 本期的热身练习是针对脚背前面肌肉的拉伸,有氧练习主要是练习拉伸背部肌肉和手臂肌肉。手部的练习应保持精力集中在手指肚上,这样在生产的时候可以缓解紧张感。多做一些手腕部和手关节的运动。
- 孕期保健视频 孕妇操第十八期:适合怀孕8、9、10个月孕妇腿上练习(有氧练习,垫上练习)
- 孕期保健视频 孕妇操第六期:适合怀孕3、4、5个月孕妇瑜伽练习(呼吸的练习,垫上瑜伽(1))
- 孕期保健视频 孕妇操第三期:适合怀孕3、4、5个月孕妇练习(伸张练习,站立瑜伽)
- 孕期保健视频 孕妇操第五期:适合怀孕3、4、5个月孕妇练习(有氧练习胸部练习,垫上练习)
- 孕期保健视频 孕妇操第一期::适合怀孕3、4、5个月的妈妈练习
- 孕期保健视频 孕妇操第十四期:适合怀孕8、9、10个月孕妇热身练习(手部练习,垫上练习腿部练习)
- 孕期保健视频 孕妇操第十一期:适合怀孕5、6、7个月孕妇练习(热身练习上半身拉伸,有氧练习,垫上练习)
- 孕期保健视频 孕妇操第七期:适合怀孕3、4、5个月孕妇瑜伽练习(呼吸的练习,垫上瑜伽(2))
- 孕期保健视频 孕妇操第九期:适合怀孕5、6、7个月孕妇(脚部和腿部的练习,有氧部分,垫上练习)
- 孕期保健视频 孕妇操第十七期:适合怀孕8、9、10个月孕妇扩胸练习(有氧练习,垫上练习,校正胎位)
相关文章
视频评论
育儿视频排行榜
-
1剖腹产全过程,高清版
-
2孕妇剖腹产手术全程视频
-
3孕妇操第一期::适合怀孕3、4、5个月的
-
4剖腹产全过程
-
5宝宝一哭就是让人抱吗?
-
6孕妇整个孕期需要做几次B超
-
7母乳喂养的婴儿不需喂水?
-
8三招帮助孕妇自然分娩
-
9生男生女与孕前饮食有关
-
10新生儿能否做CT检查