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孕妇操第十六期:适合怀孕8、9、10个月孕妇脚步练习(有氧练习,妊娠后期)

2012-06-09 10:12:01来源:宝宝地带

孕妇操第十六期:适合怀孕8、9、10个月孕妇脚步练习(有氧练习,妊娠后期) 本期的热身练习是针对脚背前面肌肉的拉伸,有氧练习主要是练习拉伸背部肌肉和手臂肌肉。手部的练习应保持精力集中在手指肚上,这样在生产的时候可以缓解紧张感。多做一些手腕部和手关节的运动

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标签:孕妇操 |  浏览() 评论() 

 
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