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孕妇操第七期:适合怀孕3、4、5个月孕妇瑜伽练习(呼吸的练习,垫上瑜伽(2))

2012-06-09 09:37:09来源:宝宝地带

孕妇操第七期:适合怀孕3、4、5个月孕妇瑜伽练习,包括(呼吸的练习,垫上瑜伽(2)) 孕期患有腰背痛的可能要比平时多的多,所以长做垫上瑜伽的练习,可以缓解您的腰背痛,本期热身的练习是正面的呼吸方法,盘腿而坐、身体直立、挺胸抬头,始终保持很好的精神面貌,接下来是腿部的练习,主要是拉伸大腿和小腿下部的肌肉。

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标签:孕妇操 |  浏览() 评论() 

 
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