孕妇操第六期：适合怀孕3、4、5个月孕妇瑜伽练习（呼吸的练习，垫上瑜伽（1））
2012-06-09 09:37:03来源:宝宝地带
孕妇操第六期：适合怀孕3、4、5个月孕妇瑜伽练习，包括（呼吸的练习，垫上瑜伽（1）） 首先是帮助呼吸的热身练习，手臂起来吸气，手臂下来是呼气，重心保持在中间。接下来就是针对腿部的练习，做瑜伽练习一定要和着音乐，不但能够均匀调整呼吸还能享受音乐的美感。最后的垫上瑜伽练习是腿和上身协调能力的练习，通过今天的练习你会感觉呼吸很轻松。
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