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孕妇操第五期:适合怀孕3、4、5个月孕妇练习(有氧练习胸部练习,垫上练习)

2012-06-09 09:36:53来源:宝宝地带

孕妇操第五期:适合怀孕3、4、5个月孕妇练习,包括(有氧练习胸部练习,垫上练习) 本期的热身部分主要是针对呼吸的练习, 胸部有氧练习以及垫上练习。呼吸在孕妇分娩的时候是非常重要的,所以在您松弛身体的同时还要保持心情的平静,呼气和吸气的时候都要轻轻的,不要太过用力。

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标签:孕妇操 |  浏览() 评论() 

 
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