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孕妇操第十期:适合怀孕5、6、7个月孕妇头部练习(有氧练习,垫上练习)

2012-06-09 10:11:24来源:宝宝地带

孕妇操第十期:适合怀孕5、6、7个月孕妇头部练习,包括(有氧练习,垫上练习) 在妊娠末期的时候,您平躺时最好在您的背部搭上一个垫子,这样可以保持氧气顺畅的输给胎儿,本期的热身运动是头部热身运动,经常做头部运动可以防止颈部疼痛,同时也是锻炼手部和脚部的组合运动,本期的垫上练习只要是拉伸腰部两侧的肌肉,和手臂,大腿内侧的肌肉。

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标签:孕妇操 |  浏览() 评论() 

 
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