1岁3个月第4周的宝宝

常常发生这种情况：当妈妈感觉宝宝的手有些凉时，就赶快给宝宝加衣服，往往外面气温才10摄氏度，宝宝已经穿了三件毛衣，一件小夹袄，外面还有件厚厚的棉外套。尽管这样，宝宝还是不可避免地会感冒，为什么呢？

■ 不必穿太多：

事实上，一般幼儿（＜3岁）的新陈代谢速度快，心脏及呼吸频率快，因而基础体温比成人高，使他们更不能耐受高温。宝宝的皮下脂肪较成人薄，体温调节中枢也没有发育完善，所以他们即不耐寒，又不耐热。

从来不主张宝宝穿衣太多，这样会导致抵抗力下降。穿衣太多晚上睡觉易出汗，汗液蒸发会带走身体热量，反而容易着凉。

■ 该穿多少？

一般主张宝宝在同等情况下，比大人多穿一件或半件（背心）（同等的衣服质地）这是较合理的。

判断宝宝衣服穿多了还是少了，不能以宝宝手脚的冷热来决定，这是因为宝宝手脚的血液比其他脏器相对较少，在冬天很容易发冷，而在活动后，又很快可以使手脚温暖。有一些简单的方法仅供参考：

观察体态：宝宝躯体屈曲不舒展，头缩在衣服或襁褓里，肢体活动减少，表示感到寒冷。

看看面颊：面色红润，表示穿着合适，如穿得少，体温降低，令脸色变白或青紫。

摸摸鼻子：在室外时，鼻子是温暖的，则宝宝不冷。反之就有些冷了，要加衣服。

摸后脖子：摸的时候大人的手的温度不要过冷或过热。如宝宝的温度与你的手的温度相近，说明室温适宜。

出汗了吗？宝宝天性活泼，清醒时总在活动，不论穿衣厚薄，运动量大自然会有汗。但如果稍微一活动就出汗，说明穿衣过多，需要适当减少。

■ 爱心提示：

手脚凉，不完全代表宝宝冷。小孩的末梢循环没完全发育完善，常会感到手足冰凉。

■ 宝宝穿衣三原则：

春捂秋冻

手暖无汗

比成人多一件或半件（背心）即可，不要让衣服妨碍宝宝的运动。

- 给宝宝补充鱼肝油要适量。 - 尽管我们应该允许孩子把吃饭当作游戏，但吃饭时只能做吃饭的游戏，挑选食物，动手抓捏，摆弄盘碗等，这样的活动都有助于激发宝宝进食的乐趣。 - 生活中不时会有一些孩子因误服药物而备受痛苦，甚至造成家庭悲剧，家长应该学会一些紧急救治的常识，并努力防患于未然。

“打开”和“关上”——反应能力

爸爸妈妈和孩子面对面坐下，伸直双手，手心向前，边说向前，边说边做“打开”（伸直手指）、“关上”（握拳）的动作。刚开始，可以请孩子跟着爸爸妈妈的口令，一起边说边做一样的动作。待孩子熟练后，便可以请孩子跟爸爸妈妈做相反的动作，即，爸爸妈妈边说边做“打开”的动作，孩子就要边说边做“关上”的动作；爸爸妈妈边说边做“关上”的动作，孩子就要边说边做 “打开”的动作，如此反复变换口令。还可以通过加快速度来提高游戏难度。

莲子百合银耳羹 材料：莲子，新鲜百合，银耳，冰糖 做法：把原料洗净，银耳掰碎，同入炖煲内慢炖2个小时左右，至原料酥烂即可。