2岁5个月第3周的孩子

生活越来越好，中国的胖小孩越来越多，面对自己可爱的小宝宝时，你可能根本还无法意识到这个问题的严重性，看到我们为你编辑的关于肥胖给孩子带来的巨大隐患，你大概可以知道从现在起控制孩子的体重是多么的重要。 ■ 为什么肥胖？

肥胖的起因并不复杂，你只需要在这几方面多加注意就好。

遗传因素：孩子肥胖发生的原因一方面有遗传的原因，体重的变化受基因调节，而且脂肪代谢存在个体差异。

睡眠不足：专家提醒，长期睡眠不足的后果严重。睡眠不足能造成注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能下降；影响自控能力、容易分神，攻击性强以及出现多动症和脾气暴躁。此外还可引起免疫系统受损、内分泌系统及代谢调节紊乱，最终导致肥胖症。

不 良饮食习惯：遗传和家庭环境相互作用，遗传因素可能包含影响食物摄入和能量消耗的行为倾向，家长不仅将基因遗传给孩子，而且在家庭环境上影响着孩子，而这 些生活方式的遗传是导致孩子肥胖的重要原因。也就是说，肥胖家庭的环境和遗传倾向共同作用，形成一定的饮食习惯、进食量和活动方式，作用于对肥胖敏感的孩 子而导致肥胖儿。

焦虑等心理问题：心理问题会影响食欲,有些孩子往往会以贪吃、暴饮暴食排解压力,最终导致肥胖和营养问题。

不良的生活方式：有些家长希望孩子最好平平安安，从主观上不希望孩子参加过多的锻炼活动，这些不良的生活方式，肯定会造就很多小胖子。

■ 把握三个关键期

最近的研究表明，肥胖产生是有其关键期的。　

1、 孕妇在怀孕7~9个月时候；2、从出生到1岁；3、青春发育期。

合理营养

保证合理营养，控制肥胖儿饮食是防止儿童肥胖的关键，应安排好一日三餐，防止热量过剩。每月称1——2次体重，如体重在标准范围则表示营养合理，如果超过了，就说明热量过剩，在饮食上就要加以调整和控制了。

- 常喝鲫鱼汤有利于预防宝宝咳嗽。如果宝宝体弱多病，应注意合理饮食，纠正偏食及不良饮食习惯。当然还要适当运动，逐渐增强体质，有病及时治疗。 - 不要在孩子面前吵架，大人在孩子面前争吵会给他们带来恐惧或暴力影响，看护者与别人发生争执，宝宝会有一种不安全的感觉。 - 不要打孩子，打孩子会给孩子的身体带来伤害，而且也会给孩子的心理造成创伤。如果你看到别人打孩子也一定要坚决制止。 - 设立合理的规范，父母完全不限制孩子的行动是错误的；反之，如果对两三岁的孩子设下许多限制，也会 使家长陷入困境。因此，要根据孩子的具体情况，提出确实能做到的规章制度。

分前后

先告诉孩子身体的前面有眼睛、鼻子、嘴、胸部、腹部、乳头，后面有后脑勺、背部、腰部、臀部。大家一起散步时，让孩子往前看，说出前面有谁，有什么东西？ 往后看，说出后面有谁，有什么东西？还可以让孩子听口令向前走，向后转。进一步还可要求孩子按要求把玩具小狗放在小熊的前面，把小白兔放在小熊的后面。看 图画时让孩子说出哪些人和物在前，哪些在后。

果味排骨 材料：小排骨、洋葱、青红椒、鸡蛋、蒜茸、盐、糖、醋、冰梅酱、番茄汁、淀粉、料酒。 做法：1、将排骨切成拇指块，加入盐、料酒、鸡蛋、淀粉腌制片刻，洋葱、青红椒切块； 2、坐锅点火倒入油，待七成热后下排骨炸透捞出，留底油，下蒜茸、冰梅酱、番茄汁、糖、醋调成汁，放入排骨、洋葱、青红椒炒匀即可。