1岁9个月第2周的宝宝

一般情况下，12-18个月的宝宝已能独立进餐，只要训练得好，宝宝可以吃得很好。反之，如果父母老是担心宝宝吃不好，吃不饱，一直喂宝宝吃饭，那就会使宝宝产生依赖性。等到3-4岁后再改变吃饭习惯就比较困难了。而且自己吃饭，宝宝更容易吃到合适的量，不至于吃太多或太少。

■ 如何培养宝宝吃饭好习惯？有一些原则性的建议：

当宝宝满一周岁时，就可以让他试着拿小勺吃饭了，虽然刚开始宝宝只能吃几口，主要还需要大人喂，但只要坚持下去，宝宝到1岁半左右就能独立吃饭了。

在餐桌前，在宝宝专用的高脚椅上，不论在什么位置，都要以安全、方便为原则。让宝宝慢慢熟悉自己的“地盘”，渐渐地，一提到吃饭，宝宝就会条件反射地转向那个地方。

给宝宝专用餐具：有可爱图案、宝宝专用漂亮餐具，能提高宝宝对饮食的兴趣。

常换花样：适当的坚持，对宝宝的均衡饮食习惯非常有帮助。不要一味地顺从宝宝的脾气，这样很容易导致挑食、偏食，但妈妈做饭时要注意烹调的多样化。

不要强迫宝宝吃饭：宝宝到了吃饭时间还没有饿的迹象，不要硬让他吃。常常逼迫宝宝进食，会让他产生排斥心理，导致厌食。

妈妈爸爸亲身示范：一家人坐在一桌吃饭，父母良好的行为习惯对宝宝的影响最大。

不要怕宝宝弄脏：让宝宝自己拿着勺子点点戳戳，用小手去捡碗里的面条，别担心弄脏衣服、弄脏地板，这样的独立尝试，会让宝宝对吃饭抱有兴趣，同时也使宝宝更自信。

■ 特别提醒：

追着宝宝喂饭，或是为了让宝宝安静吃饭，而给宝宝看电视、玩玩具的做法是最不可取的，而且很容易形成习惯，很难改掉。

- 吃水果一定要注意时间，特别是对快速生长发育的孩子来说。如果在饱餐后马上吃水果，堵在胃中就易形成胀气，以致引起便秘。餐前吃也不适宜，会占胃的空间，影响吃正餐。两餐之间，或是午睡醒来吃水果最好。 - 不要轻易对孩子说一些可怕的话来故意吓唬他，例如“鬼来了”、“你不听话，大灰狼就要来了”等等，这会在他心灵深处留下很深的伤痕。有的孩子胆小，夜里常常做恶梦，这和平时的“吓唬”有关。

“冰冻”舞蹈——培养音乐感受力和听力

玩法：用音响播放一些节奏欢快的音乐，爸爸妈妈和宝宝一起随着音乐跳舞，然后突然暂停音乐，让宝宝把动作“冰冻”在音乐停止的那一刻，并保持安静，不出声响。听音乐跳舞对宝宝的智力发展起着非常有益的作用。在跳舞过程中加入“冰冻”，可以提高宝宝的听力和反应能力。

豌豆粥 材料：米饭1/4碗，豌豆5个，牛奶1/4杯，盐若干。 做法：1、将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。2、在米饭中加适量水用小锅煮沸。3、之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。煮至粘稠后，加盐调味即可。