怀孕4周

此时胎儿只有2-2.5毫米，刚刚完成“着床”，是一个由三层组——外胚层、中胚层和内胚层构成的胚胎，他的所有器官和身体部位都将由这三层组织发育形成，最初的胎盘也是在这个阶段由这三层构成的。着床后的胚胎慢慢长大，这时大脑的发育已经开始，在卵子受精后1周，受精卵不断地分裂，一部分形成大脑，另一部分则形成神经组织。 到本周末，胎盘开始发育，便可以提供给宝宝成长所需的营养和氧气了。这个时候包裹宝宝的羊膜囊（或叫羊膜腔）形成了，体积很小，其中的羊水会在宝宝生长发育时起到保护作用，而卵黄囊会在胎盘发挥功用之前，为宝宝制造红血球和输送营养物质。此时的超声波是看不清妊娠迹象的，所以准备做B超检查的准妈妈，可以推后几周，这段时间可以多方获取信息，为自己挑选一个好的产检医院。

此时你可能有的变化

　　在怀孕4周的时候，有些准妈妈已经开始妊娠反应了。你可能会出现类似感冒的症状，常常在没有任何原因的情况下出现发烧、畏寒等症状。先别急着吃药，等过几天，这些症状会自动消失。你还可能感到疲劳，尿频，嗅觉与味觉发生变化，情绪不稳定等，这是因为孕激素的作用，它使你感到不舒服，但是，它帮助胎儿更好的发育。试着忽略它们吧。 更大的变化，恐怕还是心理上的，你可能既激动喜悦，又患得患失、忐忑不安。别一个人闷着，与和你一样正在经历怀孕的姐妹们多聊聊，或者跟“过来人”取取经，会有意想不到的收获。

1、正确认识妊娠

　　怀孕是女性特有的生理发展任务，是女性从幼稚走向成熟的重要象征，意味着母亲生涯的开始。从此，一个女性将担负起人类繁衍后代的重要使命，身为女性应该为此感到骄傲和自豪。这一认识是进行胎教的前提。

2、保持积极的情绪和良好的心态

　　克服烦躁情绪，保持心情舒畅是孕妇和胎儿身心健康的前提。孕妇应使自己处于和睦温馨、情意融融的环境气氛中，这一点丈夫们要特别留意。你自己也要保持平和宽容的心态，多接触充满美感的事物。而使用幽默诙谐的语言，多与准妈妈和妈妈们交流，也是克服焦虑的不二法宝。要记得：保持轻松愉快的心情，对胎儿至关重要。相关阅读：孕前情绪会影响到胎儿健康！

3、均衡饮食

　　为了胎儿的良好发育，你要吃多种食物，尽量避免偏食忌食。要注意：食物的多样性是指天然食材的种类，比如各种新鲜蔬菜、水果、杂粮、豆制品、新鲜水产、禽蛋类等，而不是熏烤、煎炸、腌制，以及动物内脏等过度加工的食品。 相关阅读：孕期饮食建议

4、回避有害的可能导致畸形的物质

　　如果母亲在孕前及怀孕期间吸烟、饮酒，滥用药物，或者在孕早期发生较重感染（比如风疹病毒）或受到某些理化因素（比如缺氧，中毒）损伤，很可能会引发胎儿发育不良甚至发育畸形。所以，请务必戒烟、戒酒、在医生指导下服药。 相关阅读：造成胎儿畸形的原因有哪些？

5、禁止性生活 防止胎儿流产

　　这个时候过性生活，很可能使子宫受到震动，导致胎盘脱落，造成流产。也给细菌感染以可乘之机，影响你的健康和小宝宝的生长。所以，准爸爸们要克制。

■ 是不是真的怀孕了？

　　如果你在家中进行早孕测试，应该能够确定自己是不是已经怀孕了。如果测试结果呈阳性或弱阳性，应该就是怀孕了，可以去再医院确定一下，并向医生咨询你第一次产前检查的时间。通常情况下，医院是从第8周开始为孕妇建立档案，做产前保健。

■ 怀孕了还可以用药吗？

在与医生沟通时，要充分讲明自己的身体状况及过往病史，咨询医生是否需要服用钙片和维生素等，并请医生推荐合适的品种。如果你正在服用任何药物 ，无论是处方药，还是非处方药，都要立刻问问医生继续服用是否安全。 相关阅读：孕妇感冒应不应该服药？

■ 难受的早孕反应

你是不是觉得肚子胀的难受，而最尴尬的是控制不住当众放屁？还有昏昏沉沉总是犯困，甚至快站着都睡着了？恶心、没有食欲也让你很难打起精神吧？注意保证充分的休息，补充足量不带咖啡因的液体，比如水和果汁。你也可以尝试一些简单疗法，来缓解恶心，如含生姜、按摩手腕穴位等。 相关阅读：怀孕280，天天反应不一样

■ 确定怀孕了，但有出血，怎么办？

确定怀孕之后又发现阴道出血，这的确令人紧张。不过，实际情况是这样的：当宝宝的早期胚胎着床于子宫内膜上时，会导致一些血管破裂，引起轻微出血。这类型的出血称为植入性出血，你完全不用担心。许多女性甚至不会觉察到这一状况。如果你注意到出血，很可能正好出现在预计下次月经来潮的时间。如果出血较多，或伴随着腹痛，则需要去看医生。相关阅读：孕早期出血的原因

■ 怀孕了，还能用电脑吗？

电脑是有辐射的，对于刚刚确定怀孕的你来说，生活中仿佛布满了“地雷”。有的准妈妈甚至要为了孩子告别电脑，其实完全不必太紧张。哈佛医学院等研究人员花费了数百万美元研究这个问题，没有发现任何证据表明孕妇坐在电脑前会导致宝宝出生缺陷或流产。所以结论是：怀孕期间使用电脑或处在有电脑的环境里是安全的。如果你是上班族准妈妈，不必因为害怕电脑辐射而停止工作。如果你仍然担心，那么改用笔记本电脑吧，再穿上防辐射孕妇服。同时，至少每隔一个小时就起来走动走动，及时补充水分，放松身体，也要放松情绪。

蒜香茄子

材料：茄子500克，蒜头10克，葱末、姜末、盐、酱油、花生油、味精、料酒、白糖各适量。

做法：

① 将茄子洗净去蒂，撕成块状备用；蒜头去皮切片，香菜洗净切段。

② 炒锅注油烧热，下入蒜片，葱姜末爆锅，倒入茄子翻炒至软熟时加入酱油、白糖、盐、料酒，炒至茄子熟透，用旺火收浓汤汁，放入味精、香菜，翻匀出锅即可。