暑期警惕孩子用眼过多！来看看叶黄素哪个牌子好？

暑假马上就要到了，很多孩子在经过一学期的学业“压迫”后，在假期都忍不住放飞自我，开始玩游戏、看电脑，家长们虽然平时工作忙碌，但也不能因此而放松对孩子用眼的警惕。

用眼过度的影响

人的眼睛有两个快速发育的阶段，一个是3~6岁，一个是12~15岁，在这两个阶段中，都需要特别警惕孩子用眼过度，导致眼睛疲劳。眼睛疲劳会加快眼轴的增长，使眼睛一用眼就容易出现眼干、眼涩等视疲劳现象，进而影响眼睛发育。

暑期孩子如何护眼

①控制孩子的娱乐时间

暑期到了，不少孩子因为没了家长的管束，都会过度使用电子产品，而电子产品发出的蓝光对眼睛的伤害是非常大的，不仅会穿透眼角膜和晶状体，对视网膜产生损伤，同时也会产生大量的有害自由基，损害眼部细胞。家长要注意控制孩子使用电子产品的娱乐时间，不少手机、APP等都有“青少年模式”，在使用一两个小时后，就会强制下线，可以帮助家长控制孩子的娱乐用眼时间。

②挑选精华读物

家长可以用精华读物来替代电子产品，减少电子产品的蓝光对眼睛的损害。同时又能达到增加孩子知识、见识的目的。家长要注意根据孩子的兴趣来挑选读物，否则容易适得其反。另外，还要注意让孩子养成正确的读写姿势，才可以减小视疲劳问题的出现。

③多参加户外活动

其实很多孩子对于电子产品的兴趣并不是特别大的，如果能与朋友一起出去户外活动，大多数都会选择后者。户外活动不仅可以锻炼身体，同时也可以让眼部周围的肌肉松弛下来，达到放松眼睛、改善视疲劳的目的。

④适量补充眼部营养

暑期担心孩子用眼多，家长还可以给他适量补充一些眼部营养，比如叶黄素。叶黄素是一种广泛存在于植物中的天然物质，在人体中，则存在于视网膜黄斑区域，充足的叶黄素，对于过滤有害蓝光、作为抗氧化剂清除有害自由基等，均有良好的作用。补充叶黄素，可以改善视疲劳。

虽然叶黄素在食用各种生果蔬菜时可以吸收到，但是利用率一般较低，想要充分补充，可以选择叶黄素补剂。那么叶黄素哪个牌子好呢？

叶黄素哪个牌子好

对于孩子来说，眼部营养除了叶黄素之外，其它也是有必要补充的，尤其是花青素、维生素A等。这两种营养素，对于改善视疲劳也有一定的帮助。

①花青素：花青素同样是一种强抗氧化剂，有助于清除眼中的有害自由基。另外，花青素可以加速眼睛的血液循环，有助于放松眼睛。

②维生素A：维生素A可以促进视网膜中视紫质的再生，提高眼睛在黑暗中的视物能力。

因此，不知道叶黄素哪个牌子好的话，可以选择搭配含有多种眼部营养的，比如汤臣倍健健视佳越橘叶黄素。

汤臣倍健健视佳越橘叶黄素中，含有丰富的越橘提取物、叶黄素酯、β-胡萝卜素等眼部营养。越橘提取物中含大量的花青素；叶黄素酯是叶黄素的一种存在形式，光、热稳定性更高，可以在体内转化为叶黄素，吸收率更高；β-胡萝卜素在肠道中可以转化为维生素A，从而被眼睛利用。

暑期到来，家长要警惕孩子用眼过多的问题，注意补充眼部营养。不知道叶黄素哪个牌子好，就试试汤臣倍健健视佳吧！