小朋友补钙吃什么？自制酸奶和汤臣倍健牛乳钙软糖了解一下

酸奶是很多小朋友喜欢的健康饮品，它口感好，还能够补充钙，每天喝一杯有助于促进小朋友的骨骼发育。不过市面上的酸奶大多添加了不少糖分，孩子多吃容易蛀牙和长胖，所以家长可以试试自制酸奶，既美味又健康，步骤也很简单。

小朋友补钙吃什么？自制酸奶和汤臣倍健牛乳钙软糖了解一下！

一、自制酸奶的原料

全脂纯牛奶（蛋白质含量高的牛奶更容易制成，口感也更加浓郁）、白砂糖、菌粉（网上购买即可）。

二、自制酸奶的步骤

（1）先把锅、瓶子等等容器洗干净，然后放到大锅中，加水煮1~2分钟，以免制作酸奶的过程中混入杂菌。煮完后控干水份即可。

（2）如果有酸奶机，可以直接把纯牛奶倒入瓶子中，然后倒入白砂糖和菌粉，盖上盖子，插电定好时间即可。如果没有酸奶机，就把纯牛奶倒入干净的锅里，然后倒入白砂糖，小火加热搅拌，直到锅底听不到沙沙声，然后倒入菌粉充分搅拌，再把牛奶倒入瓶子中改好盖子，放在保温的密封容器中，温度保持在38~39度之间。

（3）8~9个小时之后，就可以饮用，放在冰箱里冷冻后口感更好。

注意事项：自制酸奶可以少放糖，然后在吃的时候加入芒果、苹果、梨子等等水果，这样可以减少糖分摄入，更加健康。由于无添加，酸奶要在2~3天之内吃饭，吃不完的要及时放到冰箱里面保存。

以上就是自制酸奶的做法，如果觉得自制酸奶太麻烦，可以试试汤臣倍健牛乳钙软糖。汤臣倍健牛乳钙软糖含有丹麦进口的乳矿物盐。乳矿物盐是从牛奶中提取的，含有丰富的钙，与人体骨骼牙齿的组成接近，合理的钙磷比使补钙效果更好，是优质钙源，更重要的是它对肠胃刺激小，减少对小朋友娇弱肠胃的损害。

汤臣倍健牛乳钙软糖每一粒能够补充45毫克钙，每天4粒补钙量就相当于喝下一杯200毫升的牛奶。汤臣倍健牛乳钙软糖是浓郁香甜的酸奶味，十分有嚼劲，让小朋友爱上补钙的感觉。

小朋友补钙吃什么？汤臣倍健牛乳钙软糖和自制酸奶。

小朋友补钙吃什么？自制酸奶和汤臣倍健牛乳钙软糖了解一下！