孕妇吃什么钙片补钙效果好，这些基础知识必须要知道！

对于孕妈来说，很多方面都需要注意，这样才能保证胎儿正常发育，迎来健康的宝宝。现在我家宝儿已经5个月大了，每天看着他的笑脸，真心觉得之前做的一切工作都是值得的。我在整个孕期，除了叶酸外，剩下最为注重的就是补钙了，关于孕妇吃什么钙片补钙效果好，很多人都搞不清楚，下面我就分享一些我的经验吧，希望对大家有所帮助。

孕妇吃什么钙片补钙效果好——易消化、口碑好

现如今市面上的钙片实在是太多了，让人眼花缭乱，孕妈在选择的时候，要擦亮双眼，肯定要认准品牌响、口碑优的产品。之前我跟老公私底下做了不少功课，挑选了好久，最终看中了爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片，和广受备孕姐妹青睐的爱乐维复合维生素片一样都是由德国拜耳集团出品，品质让人放心。这款钙片比较特殊的地方是，它属于有机钙中的最新一代——有机果酸钙，柠檬酸苹果酸钙+促钙剂是它的主要成分，相对于市面上普遍的碳酸钙片，有机果酸钙的吸收率要比碳酸钙高55%。

而碳酸钙在胃部消化时需要消耗大量胃酸，通常孕期女性大多处于胃酸缺乏的状态，因此在服用这类钙片后就难以消化，并且碳酸钙的刺激性较大，也会使准妈妈出现胃胀气、便秘等不适。而有机果酸钙溶解时不依赖胃酸，无需随餐服用，即使是空腹也毫无压力，因此孕妈妈服用有机果酸钙不会对胃部产生负担，亲和力更强。如果平时吃普通钙片容易出现胀气的孕妈，选择这款钙片，就可以避免出现这种困扰了。

孕妇吃什么钙片补钙效果好——吸收好、优质安全

钙片毕竟是要吃进肚子里的，所以孕妈在选择的时候，首要应该考虑的，肯定是优质安全，这样才不会对人体造成伤害，也能够保证胎儿健康成长。爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙片，前面我已经提到过了，它还含有一种新型促钙剂，非常亲和人体，优质安全，是从天然牛乳中萃取而出的。

不仅如此，促钙剂除了能有效促进钙的吸收，同时也能促进铁、锌等矿物质、微量元素的吸收，因此准妈妈在服用爱乐维孕妇钙片的时候还可以同时搭配同品牌的复合维生素片一起食用。

爱乐维复合维生素片作为孕妈圈中的“明星产品”，除了含有0.8mg的叶酸，还含有11种维生素和7种矿物质。两者同时服用，不仅每天可以补充0.6g的钙和0.8mg叶酸，在促钙剂的作用下，矿物质和钙的吸收率能大大提升。如果是本身体质不好，平时又害怕补营养没法吸收的孕妈，坚持服用的话，效果很赞哦。就像我最开始，为了给宝宝提供更多营养，每天吃吃喝喝，结果脂肪囤了不少，营养却没有真正吸收进去，吃了这款钙片一段时间，才摆脱了这种尴尬的局面。

孕妇吃什么钙片补钙效果好——适合自己

对于孕妈来说，整个怀孕期间，可能要承受很多身体上和精神上的痛苦。所以在选择钙片的时候，也要尽量选择符合自身体质的，不然每天忍着痛苦吃钙片，真的越吃越难受，很难坚持下来。而我当时吃爱乐维孕妇钙片的时候，还挺喜欢的，颜色看着很舒服，果绿色的，颗粒也不算大，很好吞咽，而且也没有难闻的味道，吃起来很舒心。

最后想跟各位孕妈说的是，补钙真的是整个孕期，非常重要的一环，千万不要忽视哦。及时补钙，不但可以预防胎儿先天性的一些疾病，让宝宝健康成长，而且还能让孕妈避免小腿抽搐等不舒服的症状，让孕妈身心愉悦每一天！