10个月第1周的宝宝

做一个好母亲，同时又能从事全职工作，这真的可能吗？我的工作热情会促进还是妨碍我的家庭生活？为什么我总对宝宝心怀内疚？

■ 方法得当，照样喂养

绝大多数妈妈不能坚持母乳喂养一年是因为：妈妈是职业妈妈。让妈妈们母乳喂养宝宝到一年不太现实，但又要将母乳喂养坚持到底，难哪！

事实上，职业妈妈只要方法得当，一样可以将母乳喂养坚持到孩子一岁，甚至更长时间。这个方法就是挤出母乳，正确地储存。

挤出的母乳不仅可以保证宝宝的口粮，还可保持奶水不断，且避免涨奶之苦。最新研究显示挤出来的乳汁可放置于室温下六至十小时，放在冰箱内则保存时间更长，因为母乳中的成分不适合细菌繁殖。

母乳冰过便会沉淀，所以需轻轻地摇匀。热母乳时，要用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，千万不要直接放在火上或微波炉内加热，以免破坏养分。

■ 职业妈妈实行母乳喂养有法可依

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联合国儿童基金会有关母乳喂养规定摘要

■ 完成角色转变

虽然孩子是妈妈的心头肉,但在上班的路上,职业妈妈就要完成角色的转变。特别是有较小孩子的妈妈,身上常有孩子留下的痕迹。在办公室里,不要把孩子、丈夫挂在嘴边。

对于宝宝，从心里，您想多与宝宝亲近、交流，可因为工作，又只能花有限的时间。如何在有限的时间里，与孩子有一个高质量的交流呢？放松下来，将与孩子的交流看作是生活的乐趣，而不是一种负担吧！不要将与孩子之间的亲子沟通安排成工作表。妈妈对孩子的陪伴对于建立孩子的安全感是非常重要的!

- 宝宝第一年的营养优劣关系其一生的健康状况。譬如在婴儿期若严重缺乏蛋白质，则会使其大脑发育障碍，造成智力低下甚至不可逆转。再如一付整齐洁白的恒齿亦决定于此一时期婴儿体质的优劣。因此必需对婴儿特别注意科学喂养。 - 孩子充满好奇和自信地四处探索，妈妈却左一句“危险”，右一句“不可以”。过度保护会使宝宝失去探索的欲望。 - 宝宝现在活动量大了，妈妈的心却放不下了。是的，无论如何，要把孩子的安全放在第一位。 - 可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。 - 宝宝的手整天东摸西摸闲不住，易沾细菌等，特别是指甲缝里是细菌、微生物及病毒藏身的大本营，所以要经常及时给宝宝剪指甲。

踢球运动：锻炼宝宝独立的平衡能力；训练眼和脚的协调能力；锻炼下肢的骨骼和肌肉。 怎么玩：（1）在宝宝的床头挂上几个彩球，距离地面不超过宝宝的脚踝高度。妈妈扶宝宝站立在小球前，用手扶着宝宝的脚去踢球，并反复几次。（2）当宝宝自己会踢球的时候，妈妈要不断地给予鼓励。

煎猪肝圆子 材料：猪肝20克,面包粉,洋葱,蛋液,西红柿各少许,素油一小勺,番茄酱,淀粉适量。 做法：1. 将猪肝剁成极碎的泥,洋葱切碎同入一碗,加面包粉,鸡蛋液,淀粉搅拌成馅；.2. 平锅置火上放油烧热,将肝泥挤成圆子,下锅煎熟；3. 将西红柿切碎,同番茄酱一道炒熟,倒在猪肝圆子上即成。 营养功效：首先为较小的宝宝推荐这种软嫩可口的猪肝丸子,猪肝含有很丰富的铁.锌,VA,VB12等营养素,是预防婴儿贫血的好食品。