缺铁性贫血症状、食疗方法

要预防宝宝出现缺铁性贫血，爸爸妈妈应该及早在食物中加铁，呼吁食品部门，进行工业化生产，制造强化铁的婴幼儿食品，可在谷类，牛奶，面粉中加入硫酸亚铁。比方说在1000ml牛奶中加硫酸亚铁0.06g等于纯铁12mg，就可以满足婴儿的需要。铁的吸收若按百分之十来计算，则小儿时期的推荐供给量为10～15mg/日，青春期女孩为18mg/日。

关于加用强化铁的饮食，足月儿从4～6个月开始(不晚于6个月)，早产婴及低体重儿从3个月开始。最简单的方法即在奶方中或辅食中加硫酸亚铁。对母乳喂养儿每日加1～2次含铁谷类。尚可交替使用硫酸亚铁滴剂，足月儿纯铁用量不超过1mg/kg/日，早产儿不超过2mg/kg·d。每日最大总剂量为15mg，在家庭使用最多不超过1个月，以免出现铁中毒的情况。

人工喂养的宝宝6个月大之后，如果喂不加铁的牛奶，总量不可超过750毫升，否则就挤掉了含铁饮食的入量。

1.使用铁锅和母乳喂养可以有效防止缺铁性贫血的发生。

2.每日铁的总摄入量以元素铁1mg/kg为宜。补铁时间可持续1～3年。

3.注意补充维生素C含量丰富的食物或维生素C剂，可帮助铁的吸收。

4.符合缺铁性贫血诊断者应尽力查明和除去病因，在医生指导下接受铁剂治疗。

1. 各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，宝宝也喜欢。

2. 动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

3. 动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12％，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，供给集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉方便的食品。

4. 绿色带叶的蔬菜：虽然蔬菜食品中铁的吸收率不高，可是只要宝宝每天都要吃这些蔬菜，这也可以是补充铁的一个来源。

5. 鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3％，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为宝宝补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

6. 芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。

7. 黄豆及其制品：黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，现在有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为 7％，远较米、面中的铁吸收率为高。

8. 木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，人们一直一来就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。.

李女士家住长春明珠，在一家证券公司工作。爱惜身材的她，从儿子一出生就给其喂奶粉喝。28日，她带着半岁的孩子到省妇幼保健院体检，医生检查发现，孩子不仅体重、身高和发育不达标，还患有严重的缺铁性贫血。对此，李女士十分不解：自己给孩子喂的都是进口高级婴幼儿配方奶粉，为什么还会患缺铁性贫血?

对此，该院儿保科满朝艳医生指出，缺铁性贫血症又称牛奶贫血症，指婴幼儿因过量饮用牛奶，未添加“辅食”而引起的贫血。铁是人体造血生成血细胞的必需元素，新生儿出生时从母体带了一定的铁，但4－6个月后，从母体获得的铁基本用完，就需要从食物中补铁。目前，市场上出售的牛奶，1000毫升中仅含有 0.5－2毫克铁，只有人奶的33％，而且其中的钙、磷、钾含量都很高，这些矿物质会影响铁的吸收。