如果防止孕中期孕妈妈贫血

怀孕期间，胎儿需要从妈妈体内吸取大量的铁元素，随着孕龄增长，孕妇对铁的需求量就越大，所以，到了孕期的中后期，孕妈通常会缺铁，那么，缺铁会有什么危害呢？如何可以防止缺铁呢？下面我们来了解一下铁元素的知识及对策。

1、铁元素的重要性

孕妇需要多吃含铁丰富的食物，如牛肉、菠菜、樱桃等。如果出现缺铁，还需要额外补充含铁的营养药或含铁的保健品。铁元素是生产血红蛋白的重要物质，叶酸、维生素B12、维生素C可促进铁的吸收。所以，为了保证铁的吸收和利用，不但需要补充足够的铁，还需要同时补充足够的叶酸和维生素B12、维生素C。

医生建议孕前和孕初期需要补充小剂量的叶酸，预防胎儿神经管畸形，这时需要补充的叶酸量为每日0.4～0.8毫克。如果服孕妇出现缺铁了，贫血了，这个时期也要补充叶酸来预防和纠正孕妇贫血，这时需要补充的叶酸剂量比前者的要多，为每日5毫克。当然，我们可以多吃含叶酸丰富的食物如大叶青菜和含蛋白质高的食物。也可服用维生素、铁剂和叶酸复合胶囊或药片。

2、预防缺铁性贫血

如果体内铁储备严重不足，就会出现缺铁性贫血，缺铁性贫血是缺铁的晚期表现，是贫血中最常见的类型，也是孕妇、婴儿、育龄女性高发病率的一种贫血。

了解缺铁性贫血对孕妇的影响

贫血有分轻度和重度，如果只是慢性或轻度贫血，孕妇身体的机能是能够逐渐适应的，孕妇不会感到太大不适，对孕妇影响不大。但要注意，如果贫血明显，孕妇则会出现疲乏无力、情绪低落、心跳加快、食欲减退等症状。如果贫血非常严重，可使机体抵抗病原菌的能力下降；妊高征的发病率增高；产后出血；分娩时宫缩不良；失血性休克。严重的还会导致贫血性心脏病。

了解缺铁性贫血对胎儿的影响

铁元素的运输是由胎盘单方向地传送给胎儿的。如果孕妇只是轻微的贫血，铁仍会通过胎盘不断供给胎儿，不会造成什么影响。但如果孕妇缺铁严重，贫血明显，已经到了无法保证胎儿铁吸收的地步，那么胎儿就会出现缺铁，胎儿缺铁会直接影响胎儿脑发育。而胎儿铁储备不足，出生后发生缺铁性贫血的概率就大大增高。

 孕妇如果出现贫血，就会导致胎盘的供血不足，可导致胎儿宫内发育迟缓及早产。所以孕期贫血，胎死宫内的发生率会增加6倍，胎儿宫内窘迫发生率可高达36%，新生儿患病率和死亡率也都增高。

所以，铁元素对孕妇及胎儿都是非常重要的，到了孕中期，孕妈妈要多吃含铁高的食物，防止缺铁造成缺铁性贫血，如果真的出现了贫血，一定要遵医嘱，及时补充含铁的药片，防止病情时一步严重化。