孩子挑食怎么办？必备汤臣倍健儿童多维！

孩子挑食是很常见的一种不良饮食习惯，也是让很多父母头疼的问题，不管怎么苦口婆心教育孩子均衡饮食对身体好，孩子还是只吃几种自己喜欢或习惯的食物。很多孩子偏好肉类，不爱吃蔬菜，久而久之很容易维生素摄入不足，对身体健康和生长发育都有着不良影响。帮助处于生长发育黄金时期的孩子纠正挑食非常必要，一起来看看有什么有办法吧！

1.限制零食

很多疼爱孩子的长辈，会经常根据孩子的喜爱为孩子购买零食，但孩子的器官发育并不像成人般成熟，胃容量也远不如成人，平时吃多了零食，会影响孩子在进食正餐时的食欲，造成食欲下降，孩子自然更不愿意食用不爱吃的食物。在正餐之间的时间限制孩子的零食量，孩子肚子饿了自然会食欲增强，食用更多有营养价值的食物。

2.控制进食时间

控制孩子的进食时间，遵循每个三至四个小时再让孩子进食，可以增强孩子的进食欲望，还能避免孩子真正饿的时候暴饮暴食。同时将每次进食时间控制在半个小时到四十分钟，尽量减少吃饭时让孩子分心的食物，比如电视等。控制时间能够更有效地让孩子遵守吃饭的时间，减少胃的工作量，促进营养消化吸收效率更高。

3.让孩子参与制作

孩子不爱吃蔬菜等富含营养的食物，很大愿意是因为孩子没有了解过食物，有一种本能的抗拒。父母可以让孩子一起参与食物的制作过程，在过程中帮助孩子对食物进行多一些了解，孩子会对食物产生心理认同，增加孩子尝试食物的机会，把孩子的食谱变得更广。

纠正孩子挑食，培养良好的饮食习惯并不是一朝一夕就可以完成的，而是经过多次的锻炼才能一步步养成的，在这个过程中，父母要有耐心，多鼓励孩子。改善孩子挑食的同时，可以给孩子准备一些营养品帮助孩子补充维生素。

维生素在孩子生长发育过程中有着至关重要的作用，比如维生素A能够促进孩子视觉能力正常发育，还能够维持和促进免疫功能；维生素C可以维持骨骼和牙龈的健康，还能够提高免疫力等。要给孩子一次补充多种维生素，可以试试汤臣倍健儿童多维。

汤臣倍健儿童多维根据孩子生理特点及营养需求进行营养搭配，根据4~10岁孩子成长所需，强化补充维生素A、维生素B2、维生素C等营养素，补充营养更有针对性，根据孩子口味添加果汁粉，孩子更容易接受。汤臣倍健儿童多维中富含12种维生素和矿物质，每天只需嚼食一片，即可维孩子补充多种维生素。

看完文章，相信家长们都已经知道了如何纠正孩子挑食了，别忘了同时给孩子准备汤臣倍健儿童多维，呵护孩子健康成长！