孕妇的足部健康你注意了吗？

足部健康对孕妇来说是太重要了，一般情况下在怀孕期间孕妇的身体会增加15公斤左右，重心会发生很大的变化，走起路来，腿脚的压力增加了很多，因此选择一款合适的鞋子来说是对胎儿发育影响很大。人体的中心平衡主要是靠脚弓来完成的，还可以吸收人体在走动时的震荡。

况且很多妇女怀孕3个月的时候，脚趾就开始浮肿。怀孕6个月左右，脚浮肿就更明显。在分娩前夕，脚和腿的浮肿就很明显。而在其一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm，站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。

所以在孕妇在怀孕期间，特别是怀孕末期的三个月内，专业的孕妇鞋更有注意健康。

什么样的鞋子对孕妇足部健康没有好处呢？

运动鞋

我们见的最多的是运动休闲鞋，一般的休闲鞋的工艺不能适合孕妇脚型的变化，所以穿着时感到不是很自然舒服。材料不好做出来的运动鞋孕妇穿了脚部会有酸肿，不利于在怀孕期间的孕妇们。因此，最好不要穿合成皮鞋或者是用尼龙皮革做的鞋子。而孕妇长期穿着平跟鞋，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，不利于孕儿的生长。孕妇在生孩子则会有出现腰腿不舒服或者疼痛的病症。

皮革鞋

通气性较差的就算是皮革鞋了，走路后足部散发的脚汗无法及时散发，特别是汗脚重的人，厌氧菌、霉菌等造成了良好的生存空间，所以穿皮靴易得脚气病是很正常的事了！孕妇的脚肿了后，敏感度最高的就是皮革鞋了，皮革很容易让孕妇觉得脚硬梗梗的，更不利于孕妇的走路。更会产后出现腰腿疼的后遗症。

拖鞋

鞋底的防滑功能最差的就算是拖鞋了，扭脚、跌跤等经常出现现象，严重影响孕妇的生活，还会导致早产、流产等现象的出现。因为孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也发生改变。还有一点就是孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就会变陷下去，孕妇就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲劳，影响胎儿的发育。

怀孕是件伟大的工程。孕妇在怀孕期间足部健康尤其重要，在商场购买孕妇鞋的时候一定要讲究保暖，舒服，还得考虑足部的健康。平时在生活中多多注意脚弓的柔韧度，没事经常活动活动，不过幅度不要过于激烈，以免对胎儿成长影响。脚弓可以吸取我们在走路时带来的震荡，保持身体的平衡。在选鞋子的时候尽量避免高跟鞋和完全平底鞋子。现在具有弹性柔软材料做成的高差不多在2厘米左右的鞋子，对孕妇和脚部健康有很大的帮助，更有助于胎儿的生长。