印度孕妇瑜伽

印度孕妇瑜伽练习有助于孕妇在产前保持平和的心态。 瑜伽起源于5000年前古老的印度，现在有越来越多的人来练习瑜伽。孕期瑜伽对于孕妈妈的分娩是非常有帮助的。怀孕是一件奇妙的过程，无论是不是第一胎你都会对孕期有一些自己的心得。本次印度孕妇瑜伽教程分别是由怀第一胎、第二胎和第三胎的孕妈妈来讲解，第三胎的妈妈在练习过程中需要一些辅助的工具。再练习过程中注意呼吸的调整，因为呼吸是整个瑜伽过程的引导。瑜伽可以让人身心放松，自由呼吸，对自己的身体和宝宝的需要更敏感，能够根据需要去及时调整。