孩子上幼儿园后易便秘？达到通便效果可以这样做

孩子三天两头拉不出大便、上幼儿园后就开始便便不正常……近期的妈妈群中，一定少不了这类情况。便秘是孩子常见问题，便秘发生后会影响食欲、造成肛门疼痛或肛裂，这种疼痛感会加重宝宝对排便的恐惧，而且经常性的便秘还会使免疫力下降以及影响智力发育。对于幼儿便秘，家长应该尽早干预、综合调节，以免长期便秘影响孩子的健康。

孩子便秘发生率虽高，但绝大多数是功能性的，一般由日常喂养或生活明显变化所致。大便的性质和摄入的食物成分密切相关，有的家长怕孩子吃的少吃不饱，给孩子“美食”过多，肉类、油炸等不易消化的食物不节制，就很容易形成消化不良便秘。另外，偏食、挑食，没有摄取足够的纤维素，造成肠中水分不足，也是大便干硬的原因；孩子自控能力较差，生活不规律，没有养成固定排便的好习惯，都会导致未形成排便的条件反射，进而导致便秘。

上幼儿园后便秘也是很普遍的现象。除了饮食的改变和环境的改变，也可能是心理性便秘。离开了熟悉的家庭环境，来到陌生的学校，接触了陌生的老师和同学们，宝贝可能因为不熟悉环境而拒绝在幼儿园排便，有了便意一直憋着，憋到回家再排。粪便憋得越久，质地越硬，回到家想要排出来时就比较费劲。

调节便秘需要根据不同情况采取综合措施。孩子的饮食结构要多样化，均衡营养，少食多餐。多吃蔬菜和水果，丰富的膳食纤维可以刺激肠蠕动，促使排便；食物不要过于精细。可以告诉上幼儿园的孩子拉出来肚子就舒服了，不拉就会积在肚子里，肚子越来越痛等道理，同时和幼儿园老师沟通，让老师告诉孩子，排便是正常的生理现象，别的小朋友也要排便，让宝贝学会模仿其他小朋友的好习惯。

婴幼儿时期是快速成长的阶段，需要良好的肠胃功能，才能吸收营养。如果便秘是由于肠道菌群失调引起，服用益生菌是有用的，但是也要选对益生菌，可以选择妈咪爱益生菌，主要成分是屎肠球菌R026和枯草杆菌R179，可以调节肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而促进便秘的治愈。而且益生菌的口味孩子不会排斥，另外对肠道也不会有刺激性和副作用，家长可以放心给孩子服用。 在服用妈咪爱益生菌时，用不超过40℃的温水或温牛奶冲服，以免温度过高，破坏益生菌的活性。

总的来说，家长们一定要在孩子饮食、生活规律、运动、定时排便等方面养成良好的习惯，让孩子在不知不觉中建立正常的生理排便机制。另外，也有极少数孩子可能有潜在生理疾病，家长应该及早发现，并接受相关的治疗。