孩子便秘怎么办？了解“肠识”用好益生菌让排便变通畅

宝妈们似乎对宝宝的屎、尿、屁额外有“兴趣”，经常对着换下的带着粑粑的纸尿裤仔细研究。因为便便是宝宝肠道健康的“晴雨表”，妈妈们靠着便便的情况来了解宝宝的身体状况：大便正常，说明饮食养育良好；大便出现异常，可能是宝宝吃错了东西，也可能是疾病的征兆。

而在不正常的大便中，便秘是众多宝妈们的苦恼之事。宝宝便秘时会影响消化功能，导致宝宝食欲下降，平时营养物质不能摄入，时间长了就会影响宝宝的生长发育。

不过，很多妈妈对于宝宝便秘不能很好的判断，觉着两三天不排便就是便秘了。实际上，在判断宝宝是否便秘时，不能只看次数，每个宝宝大便次数不一样，只要宝宝精神状态好，能正常进食，大便是柔软的，一天拉5~6次或者3天拉一次都是正常的。如果，宝宝出现腹胀、排便量少、大便坚硬、排出的是颗粒状或球状、排便时很痛苦，或伴有出血现象时，则要引起注意，便秘如果得不到及时治疗，大便在肠道中停留越久，就会越多越干硬，越难以排出，排便时就会越疼，宝宝就会因为害怕疼痛而不愿排便，导致恶性循环。

应对宝宝便秘的方法有很多，家长可根据便秘的原因做调整：饮食上，多为宝宝准备一些富含纤维素的蔬菜、水果等；生活中，尽量降低生活环境和方式改变对肠道功能造成的影响，例如减少使用消毒剂；适当为孩子做腹部按摩，宝妈可以将四指并拢，以宝宝的肚脐为中心，进行顺时针的打圈按摩；增加户外活动，接触大自然的菌群环境等；如果是因为患病影响胃肠道系统而导致的便秘，疾病治愈后，便秘就能得到缓解。

除了纤维素，改善宝宝便秘的另一大功臣，就是益生菌。益生菌在肠道中败解纤维素，会产生水，进而软化大便，促进排出。比如受到众多医生和妈妈们信赖的小黄盒妈咪爱：它含有的屎肠球菌R026和枯草杆菌R179，在肠道内可以直接消耗氧气，恢复肠道无氧环境，重建肠道稳态，促进有益菌的生长繁殖，促进肠道消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而有效改善便秘。妈咪爱对肠道无刺激作用，无依赖性，并且含有儿童生长发育所需的维生素和微量元素，是妈妈们的放心选择。

如果便秘持续时间过长或便秘情况严重，建议家长及时带孩子就医。温馨提示：除非征得医生同意，否则不建议家长擅自使用灌肠剂和通便剂，以免使用不当，给孩子带来危险。