儿童钙铁锌什么牌子好？选对营养才能科学补充

补营养，就相当于给孩子的成长大厦打地基，营养补充不足，地基不牢固，健康成长从何谈起？然而，现实生活中，孩子偏食、挑食、胃口差或日常膳食结构不合理等饮食现象，都很容易导致体内营养缺乏。这时，不少家长会考虑给孩子备些营养品，但在入手前，这里要提醒的是：选品补营养，挑选有讲究。 

一选营养：孩子缺乏哪些营养？

怎么知道家中孩子是否缺了某种营养？看症状便是一种很管用的方法。这里着重以钙铁锌来举例，家长不妨了解一下这些营养的缺乏症状——

1.缺钙：

钙缺乏，会削弱神经组织的传导能力和收缩性，不利于情绪调节，引发夜闹、惊醒、不易入睡等症状。而肌肉兴奋性反而会增高，引发不由自主的收缩现象，也就是抽筋。[1]另外，由于牙齿、骨骼的钙含量不足，所以孩子还可能会出牙晚，骨骼的生长发育失常，容易出现O型腿、X型腿。

2.缺铁：

铁缺乏，会导致红细胞内血红蛋白合成减少，减弱血红蛋白运输氧气的功能，造成体内氧气供给不足，引起持续性疲劳，使儿童变得无精打采。同时，还会导致血液中红细胞数量的锐减[2]，外在表现为脸色发白、头晕、乏力等。更严重的是，缺铁还有可能导致不可逆的神经发育损伤，该影响可持续至成年。

3.缺锌：

锌缺乏，会导致免疫功能低下。要知道，锌与蛋白质的生物合成有着密切联系，而免疫器蛋白、补体等又都是蛋白质，所以体内锌含量不足，会给机体免疫力带来不利影响。此外，锌缺乏还会减少味觉细胞的生成，导致味觉功能减弱，造成食欲下降，从而使得锌的缺乏更加严重，形成恶性循环，增加重复感染等免疫功能明显低下的风险，妨碍孩子的生长发育。[3-4] 

二选品牌：儿童钙铁锌什么牌子好？

选对了营养，家长接下来如何挑选一款高品质的钙铁锌营养补充剂呢？可以抓住这几点来选：

① 原料要优质：小朋友的肠胃比较娇嫩，补充进去营养也应该要偏温和。以钙质为例，碳酸钙的含钙量高，但容易影响胃内酸性环境，造成消化不良，而婴童的胃酸分泌量较小，所以不太适合补充这种钙质，而柠檬酸钙等有机酸钙被人体吸收时不会消耗大量胃酸，且水溶性较好，相较而言更适合孩子。[5]

②配方要科学：对于同时出现钙、铁、锌缺乏症状的孩子，这三种营养可以协同补充，改善效果也能够更加明显。

③剂型有针对性：对于成年人来说，这一点无需纠结，但对于小孩子来说却未必，通常液体剂型会比固体剂型（比如胶囊、片剂）更适宜他们，因为这种剂型容易吞咽，不会引发卡喉咙的意外。

④口味易接受：美味、口感好的钙铁锌产品，容易减弱孩子的抗拒感，提高他们的接受度，从而有助于把营养吃进身体里。

综上来看，儿童钙铁锌什么牌子好？如果家长还是犹豫着不知选哪种好，其实不妨了解一下自然唯他老虎钙液体钙，其中的钙源是进口微粉级柠檬酸钙，平均粒径≤10μm，从而使得口感更加细腻，也不会刺激到儿童娇嫩的肠胃。此外，液体剂型、芒果口味、刻度量杯等细节，无一不体现出该产品的用心与细心，有利于孩子更好地吸收，更有兴趣饮用，真正把营养补进身体里，呵护健康。

还要叮嘱家长们的是，除了了解儿童钙铁锌什么牌子好，给孩子备上专业营养品，平时也应该重视孩子的膳食营养补充，积极改进烹饪方法，引起孩子的食欲，引导他们养成良好的饮食习惯。这样多方位着手，才能够更好地保障孩子的营养健康，让他们茁壮成长。

参考资料：

[1]孟庆涛,刁全平,张逸馨,侯冬岩.学龄前儿童缺钙的危害及补钙方法浅析[J].鞍山师范学院学报,2013:66-70.

[2]曹淑芬.贫血就是缺铁吗[J].健康,2018

[3]桑红,周毛婴.锌对儿童免疫力影响的初探[J].职业与健康,2002:115-116.

[4]胡荣兰.食不知味可能缺锌[J].《养生月刊》,2016:236-236.

[5]刘绍军,刘丽娜.从钙源角度探讨如何选择钙制剂[J].中国医药导报,2011:17-18.