育儿阶段宝宝营养怎么补充

宝宝的成长过程中，宝妈们会遇到各种各样的问题，比如：睡觉惊醒、不爱吃饭、抵抗力低等问题，面对这些现象，妈妈们似乎总是处于一种焦虑之中，不知道如何改善。孩子如果没有经历惊吓或是疾病困扰，很可能是因为自身营养元素缺乏导致。为了孩子的健康成长，补充身体所需的营养很重要，那么，育儿阶段宝宝营养怎么补充?下面就一起来看看吧。

育儿阶段宝宝营养之一、铁

对于足月的宝宝来说，有足够铁的贮存，可以满足宝宝从出生到4个月的需要，4个月以后处于发育期对膳食铁的需求增加，所以在6个月到2岁的宝宝很容易出现缺铁性贫血。

所以我们建议在宝宝满6个月时，及时添加富含铁的辅食，如含铁米粉、红肉泥等。如果宝宝出现指甲苍白、易疲劳、手脚冰凉、免疫力低下等情况，则要及时咨询营养师或专业医生进行铁剂的补充，在补充铁剂的同时主食多食用富含维生素C的蔬菜水果，以促进铁的吸收。

育儿阶段宝宝营养之二、锌

在宝宝出现食欲差，挑食厌食，甚至异食癖，喜欢吃一些奇怪的东西，如墙皮、衣物、被角等，另外还有就是出现发育迟缓，则需要补充锌制剂。

育儿阶段宝宝营养之三、维生素D

大多数宝宝出生后，都会遇到维生素D缺乏，出现盗汗、枕秃、惊醒、指甲易折断或凹陷等症状，此时应该进行维生素D和钙剂的补充。

维生素D有以下生理功能：

1、 提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;

3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;

4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

5、 防止氨基酸通过肾脏损失。

什么时候补充维生素D很重要

一旦宝宝出现上述症状后，建议在医生的指导下服用悦而维生素D滴剂，好吸收、易喂服，宝宝接受度高。此外，密切关注冬、夏两个补钙的重要时期。

夏季天气炎热，宝宝容易出现食欲下降，奶量减少，获取钙的途径也就相应降低了;

冬季，由于户外活动减少，紫外线接触不多，为避免维生素D缺乏，建议钙和维生素D同补。

育儿阶段是很关键的时期，此时提供给婴儿食物营养是否丰富，是否全面，是否适合其生长发育的需要，会直接影响其身体和大脑的发育，帮助孩子建立良好的成长环境，自然要为他提供充足的营养，巩固自身机体的防御能力。