补钙时需要给宝宝补维生素D吗？

许多爸爸妈妈都会问：补钙的时候要不要给宝宝补维生素D？专家认为，除非您的宝宝晒太阳时晒得很好，否则补充维生素D还是很有必要的。

其实，维生素D真正的来源并不是说从口中进去，晒太阳可以为我们提供体内需要维生素D的95%以上。如果要达到很好的效果，晒太阳应该每日在1到2个小时以上，并且晒的面积应该较大，可以的话最好是全身。 可是到了冬天的时候，我们这些地处在北纬35度以上的地方日光的紫外线就会变得很少，因此一定要给宝宝补充点维生素D，因为单晒太阳已经是远远不够了。

在许多发达国家，宝宝生下来半个月左右就开始吃维生素D，不论是母乳喂养还是其他喂养的。在配方奶里头，可能会加一些维生素D，而母乳喂养的宝宝在半个月大的时候一定要加维生素D。 虽然母乳是很好的营养品，可是还是缺少几项营养，比方说维生素D。因为奶水基本上没什么维生素D，完全不能满足宝宝的需要，所以母乳喂养的宝宝在半个月大的时候就应该补维生素D了。

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