孕妇可以吃石榴吗？

石榴中的营养成分丰富，含有人们所需如维生素C、B、有机酸、矿物质、蛋白质、钙等各种营养成分。苹果的维生素C含量都没有石榴的高，且脂肪的含量较少，果实以品鲜为主。

石榴具有抗胃酸过多，软化血管、解毒、止泻、生津化食、解毒、降温等多种功能。因此，石榴对孕妇的好处真的很多，孕妇可以吃石榴，且对胎儿也有益。

孕妇吃石榴的好处，神经专家表示，脑部的萎缩是目前很难治疗的一种疾病，且会引起后遗症，病情出现后靠现在的医疗技术只能做到采取措施控制恶化，而不能预防。

多酚化合物具有保护和稳定神经系统情绪的作用，石榴汁中富含多酚化合物。所以，在怀孕期间孕妇为降低大脑发育受损的几率可以多喝石榴汁。

同时，美国的研究人员们还发现，女性在怀孕期间胎儿大脑会因喝石榴汁可降的受损几率，孕妇的食欲不振也可有效的得到改善，使孕妇能补充更多的营养，减轻孕妇的呕吐疼痛。

有的孕妇因体内缺乏叶酸或缺铁而成为了贫血的高发人群，石榴具有补血的功能，专家经过研究后建议每天孕妇可以吃一定量的瓜果，石榴就成了一个不错的选择，既具有药用价值，又具有食用的价值。

从味道上可以把石榴分为甘和酸，一般酸石榴可以加工为饮料、入药或石榴酒。且石榴具有补血的功能，吃石榴不仅对孕妇的身体好，也能保证胎儿健康的成长，所以孕妇喜欢吃石榴就可以放心的去享受美味。

总结：由此可见，孕妇是可以吃石榴的，且对自身和胎儿都有很多的好处。但吃石榴的量也要据每位孕妇的体质而定，石榴属于热性的食物，所以体寒的孕妇可以适当的多吃一些石榴，体热的孕妇就要少吃一些。 同时，吃任何水果，都要遵循适量原则，孕妇吃石榴，也是一样的。