预防孕妈妈静脉曲张有妙招

很多妈妈在生完宝宝之后，会出现两条萝卜腿，这是由于在怀孕期间女性腿部的血液循环不顺畅而造成的静脉曲张所致。很多妈妈都很苦恼，生完宝宝后身材何时才 能恢复孕前的婀娜多姿。

然而，想要在生产后仍保持美丽的双腿，预防比治疗更加重要。专家为您支招，预防孕妈妈静脉曲可以穿孕妇弹性袜。

孕期出现静脉曲张的原因

1、激素的变化导致血液长时间堆积在腿部，损害静脉功能，从而引发循环系统不顺畅，例如手脚冰凉等现象。并且在孕晚期，孕妇除了腿部胀痛，还会出现严重的水肿。

2、孕期静脉血流量突然增多，可达到孕前的十倍。

3、由于子宫羊水与胎儿的逐渐增大，压迫腿部造成静脉血液循环不畅。

预防静脉曲张的妙招——穿弹性袜

弹性袜可以帮助腿部肌肉支撑，使得血液回流顺畅。孕妇弹性袜不仅丹尼系数增强，其腰部更是可以根据孕期的不同阶段随意调节，还具有包腹包臀的效果。同时，在大腿部位采用的压力织法具有扩张性，小腿至脚部的织法可以更好的促进血液回流。

孕妇可以根据自己的身体状况选择适合自己的弹性及款式的弹性袜，在孕早期可以选择全弹性或140丹尼弹性裤袜，孕中期要换成210丹妮的弹性袜；而孕后期，可以选择半统型弹性袜。

弹性袜的正确穿法

1、在早上起床后，不要过于着急穿弹性袜，而是应该将腿部抬高过心脏，保持15分钟后再穿。

2、将弹性袜外翻，先套上脚趾，再逐渐向上卷。卷的时候要注意，尽量手法要平顺、均匀。

3、每日脱弹性袜之后，需要抬高上肢数分钟，再下床走动以检查腿部情况，一旦发现腿部浮肿、发痒甚至疼痛，就要及时去医院就医。

弹性袜的保洁

高质量的弹性袜具有轻、薄、透气的特点，对皮肤的伤害也会很少。

女性可以用中性肥皂进行清洗，用手轻揉即可，不要用太大的力度，否则会破坏弹性纤维，清洗干净后吊挂晾干。注意要避免用洗衣机清洗，因为洗衣机的高转速会将弹性袜破坏。

孕妇可以同时备有两双以上的弹性袜，进行交替穿着，并可以延长弹性袜的使用寿命。如果发现弹性袜已经失去了弹性，需要更换新的弹性袜。

除了弹性袜以外，专家建议，孕妇还应该多按摩腿部，以促进血液循环。可以适当的运动，避免久坐或者久站。可以选择具有消水肿的腿部保养品进行保养。并且在睡觉时，将枕头垫在脚下使脚部抬高，也可促进血液回流。

孕妇要在孕期多注意保养，好的保养会比治疗好上百倍，千万不要因为自己一时偷懒造成对身材的损失，要在分娩后做最完美的辣妈。