6个月宝宝贫血食谱

婴儿贫血是婴幼儿时期比较常见的一种症状，长期贫血可影响心脏功能及智力发育。婴幼儿贫血多数是因为营养不良造成的。那么如何避免宝宝出现营养不良呢？最好的就是从饮食上补充，下面我们就来看看几种针对6个月宝宝的贫血食谱：

宝宝贫血这个问题，大部分都是胎带的，其根本原因就是妈妈在怀孕的时候贫血，所以宝宝出生后患贫血的几率就比较大。当然，也有后天形成的，比如妈妈挑食，乳汁中铁的含量过低，或者宝宝对铁的吸收不好等很多原因都会导致宝宝贫血，那么，6个月宝宝贫血食谱有哪些呢？

黑木耳粥

材料：黑木耳30克，粳米100克，大枣50枚，冰糖适量。

制作方法：先将木耳用凉清水浸泡半天，捞出洗净与粳米，大枣同煮为稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果婴儿食用，可将木耳切碎，大枣去核，去皮，以利食用。

健康提示：黑木耳味甘性平，能凉血止血，润沛益胃，利肠道；大枣和血养血。

鸡蛋花粥 材料：梗米100克，鸡蛋1个，盐适量。

制作方法：

1、将梗米淘洗干净，鸡蛋磕入碗内。

2、在锅中放适量清水烧开，下梗米熬煮，粥将好时，把蛋液打散后均匀地倒入粥内，再稍熬片刻，加少许盐，搅匀即成。

猪肝瘦肉粥

材料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。

制作方法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

红枣奶

材料：适龄配方奶适量，红枣5个。

制作方法：红枣洗净蒸熟后，去皮、去核碾成枣泥。拌入已经冲调好的配方奶即可。

这四种针对6个月宝宝贫血的食谱家长们学会了吗？材料和做法都很简单，也不需要花很多时间，从饮食中补充宝宝所需的营养还是相当有效的，所以家长们应该好好学学哦！