6个月宝宝食谱

6个月大的宝宝正是天真无邪的时期，此时，也是骨骼韧带发育的好时期，可以适当在他们的饮食中加入各种营养元素。同时可以试着给宝宝吃一些主食，这些主食可以以稀粥为主，辅之于鱼肉和蔬菜，将其和稀粥一起煮烂就很方便宝宝食用了。那么，这些菜肴具体又该怎样制作呢？今天，我们精心为宝宝们挑选了几款美味佳肴，制作方法简单，又能补充各种营养元素，帮助宝宝身体生长。

6个月宝宝食谱之鱼泥：软嫩味鲜，促进发育

软烂，味鲜，这就是鱼泥这道幼儿食谱的特色所在了，可适宜5个月以上的宝宝食用哦，而且此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，不用担心宝宝的营养摄取了，宝宝常食，能促进发育，强健身体，下面就一块去看看鱼泥的做法吧！

食材：净鱼肉50克，白糖少许

制作方法：

1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。

2、将鱼肉放入锅内，加入白糖搅匀，再加入100克开水，直至将鱼肉煮软即成。

提醒：

注意用新鲜的鱼做原料，一定要将鱼刺除净，鱼肉要煮烂。

6个月宝宝食谱之蔬菜鱼肉粥：嫩滑可口，有助消化

蔬菜鱼肉粥这道幼儿食谱可谓是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化，也非常适用于作为宝宝的辅食，想看看具体做法吗？下面不妨就跟袋鼠妈妈一块去看看吧！

食材：净鱼肉100克，胡萝卜1/5根,油适量，米饭1/4碗。

制作方法：

1、把鱼刺剔净，鱼肉加适量清水熬至汤汁成乳白色。

2、胡萝卜用擦菜板擦成细丝。

3、将米饭、胡萝卜一起倒入鱼汤锅中同煮，至米饭、胡萝卜烂熟，汤汁快干时放入少量油调味。

提醒：

鱼肉嫩嫩的，滑滑的，既容易消化又含有蛋白质等多种营养成分。每周吃上两三次，对宝宝的大脑发育很有益。鱼刺一定要剔干净。这个时候宝宝吃的粥一定要煮烂。

一般情况而言，宝宝会在10个月左右的时候逐渐断奶，那么妈妈们可以在6、7月左右的时候就给宝宝们食用一些流食或者主食来代替母乳。一来可以让宝宝逐渐适应口味的变化，使得以后断奶的时候不会闹情绪。同时，也能够帮助补充宝宝此时所需要的各种营养元素。

总结：自己的孩子慢慢长大了，眼看着快到了断奶时期，此时，很多妈妈们就会着急给自己孩子换些什么别的美味佳肴呢？我们特地介绍了几种简单的菜肴，这些菜肴都是为这个年纪的宝宝们量身定做的。都是一些流食和软食，既方便妈妈们制作，又方便宝宝们食用。希望您的宝宝能在在食用我们介绍的菜肴后能够健康快乐的成长。