6个月宝宝食谱做法

宝宝不断成长，添加辅食的内容要随着宝宝的成长发育需要不断调整，那么6个月的宝宝该如何添加辅食呢？此时的宝宝肠胃发育更完善一些了，可以吃一些有油的汤水了，所以下面介绍几款6个月宝宝的食谱，新妈妈不妨给宝宝试一下。

一、肉汤胡萝卜糊：

6个月的宝宝，需要一些油水了，那么瘦肉是不错的选择，蔬菜加肉汤，既让宝宝吃的舒心，又能平衡营养物质，不失为宝宝辅食的好选择。食物材料及作法如下：

食物原料：鲜肉汤1碗，胡萝卜1/2 制作方法：

1、胡萝卜洗净之后切块，隔水蒸熟，然后用勺子压碎。

2、肉汤倒入锅中，放入压碎的胡萝卜泥，用文火煮沸就可以了。

这胡萝卜，又称“小人参”，可是个宝啊，特别是古来“冬吃萝卜赛人参”的说法，更说明了萝卜的好处。胡萝卜富含很多宝宝生长发育所需的营养素，特别是所含维生素是脂溶性维生素，放在肉汤里煮营养会更好，而且还能给宝宝补充维生素A，能保护宝宝视力呢！

二、鱼肉牛奶粥：

鱼肉是宝宝吃饭的首选，鱼肉富含蛋白质，鱼肉的蛋白质、肌纤维构造比较短，结缔组织也比较少，可帮助宝宝生长发育，而且鱼肉吃起来较其他肉细致嫩滑，较容易消化，非常适合宝宝食用。食物材料及作法如下：

食物原料：鱼白肉1块，奶粉1大匙

制作方法：

1、将鱼肉拾掇干净，煮熟并捣碎。

2、锅内加水烧开。

3、将鱼肉放在小锅里加牛奶煮即可。

但因为鱼肉有刺，可能会伤到宝宝，所以新妈妈在制作时要特别小心，尽量选择鱼刺较少或是鱼刺比较大的鱼类。

三、鸡汁土豆泥：

土豆、红薯、芋头等薯类食物，所含蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果还要高，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，在蔬菜类里可算得上是第一位。

所以，鸡汁土豆泥这道菜，十分适合宝宝，而且特有的香浓味道，可是吸引宝宝食指大动、胃口大开啊！食物材料及作法如下：

食物原料：土鸡1只，土豆1/4个

制作方法：

1、将土鸡洗净斩块。放入沸水中焯一下。慢火熬汤，将熬成的鸡汤放入冰箱冷藏，根据需要随时取用。

2、土豆洗净去皮，切成小块、上锅蒸熟，取出，研成泥。

3、取鸡汤2勺，倒入土豆泥煮开即可。

但新妈妈在处理鸡汤时要注意，因为宝宝肠胃毕竟发育的程度并不是和大人一样，所以鸡汤不能太油腻，在热好后要撇去浮油。

新妈妈在给宝宝添加辅食时，特别是油性食物时，要注意循序渐进的原则，从稀到稠，一点一点添加，还要注意宝宝有没有过敏和消化不良的现象。而且在一段时间内不要多种食物一同添加，要在一种食物食用后宝宝无不良症状后，才可添加新的辅食。