宝宝睡眠的重要性与一些误区

宝宝睡眠的重要性与一些误区。要让宝宝保持良好的睡眠。睡眠对宝宝的成长非常重要。宝宝刚出生时睡眠并不规律，于是很多妈妈会为其强制调整。但是这样是不科学的，这种的做法反会害了宝宝。下面我们就来看一下宝宝关于睡眠的问题。

良好的睡眠对宝宝具有的重要性

益智作用：

睡眠是给大脑充分的休息时间。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。

促进生长发育：

深度睡眠时会分泌生长激素，而且达到了一天中的70%。若孩子睡眠特别不好，三个月到半年以后，孩子的身高会因为睡眠障碍、生长激素分泌不足而出现偏离。

优质的睡眠是保证孩子健康成长的基础。但是很多妈妈亲手“毁”了宝宝的美梦，还自以为有理。我们现在就来看一下这些误区。

误区一：喂着奶时宝宝更易入睡。

宝宝睡前或醒来总会哭闹好一阵子，给宝宝喂奶或着含着奶嘴，宝宝就会安静的睡着了。

这种哄睡觉的方法是相当危险的!若宝宝睡觉时含着妈妈的乳头或奶嘴，间断醒来时会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶，这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。也可能引起呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

误区二：怕宝宝饿于是吵醒他来喂奶。

人人都说“初生宝宝要3小时吃一次奶”，宝宝一睡就五六个小时，肯定饿坏了，营养跟不上。因此每天晚上要定时叫醒宝宝喝奶。

这种做法绝对是愚蠢之极的。由出生至半岁的宝宝，每次睡眠的时间大约是五六小时，睡醒便吃、吃后又再睡。其实所谓的3小时吃一次奶，是指宝宝可能会相隔三小时又再索食，而非“父母必须每3小时要喂一次奶”。“定时喂奶”不可取，应该“按需喂奶”，宝宝饥饿便会啼哭，而不用担心宝宝会饿坏。

不过，大多数新生宝宝在夜间也是要吃奶的，妈妈可适当调整喂奶的时间，可以把晚上临睡前9-10点钟这顿奶，顺延到晚上11-12点。吃过这一顿后，宝宝大概会在4-5点以后才会醒来再吃奶。这样，爸爸妈妈基本上就可以安安稳稳地睡上4-5个钟头了，不会因为给宝宝半夜喂奶而影响休息。3个月后，宝宝的作息时间就会规律起来，即使一晚上不喝奶，也能够应付消耗。

误区三：为宝宝强制调整作息。

白天不让宝宝睡宝宝白天睡了一整天，晚上就哭着闹着不睡觉。所以白天不让他睡觉，晚上累了就睡得沉了。

这种行为一个字可形容：傻!初生宝宝的生理时钟并不规律，不论白天黑夜想睡就睡。但如果强制去调整宝宝的作息时间，这反而会破坏宝宝自身的生理调整。随着月龄渐长，宝宝的所需的总睡眠时间就会越短，而且渐趋以夜间睡眠为主。宝宝满半岁后，白天只需要睡两觉，每次1-2小时即可。告诫，睡眠是初生宝宝唯一的“正经事”，别干扰他!

误区四：白天用窗帘挡阳光。

用深色的厚窗帘挡光，让宝宝以为是晚上，会睡得更香更沉。

要让宝宝慢慢适应各种环境，不必为他准备最佳的生活环境，他必须学着去适应自然规律和变化，才能更好的成长。如果宝宝一直在不真实的“黑夜”中成长，反而会阻碍他的认知发展。因此，无需可以给宝宝模拟一个“黑夜”的睡眠环境，但也不要把宝宝放在阳光直射的地方睡觉，以免对眼睛造成伤害。

以上这些关于宝宝睡眠方面的误区你了解了吗？你有具有哪些误区呢？为了宝宝的健康成长，一定要及时的纠正过来从各方面护理宝宝才能保证其健康快乐的成长。