宝宝3个月的睡眠时间

宝宝长到2至3个月大时，其夜间睡眠时间更长，也不那么闹人了，因此你的身体状况将得到很大的缓解。而且，由于宝宝在白天玩的时间更长，也显得更 乖、更惹 人喜爱了。1～3个月小儿1天应睡18小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2 小时，夜间要睡 10～11小时，这就是说，除了吃奶、换尿布、玩一会儿，大部分时间就是睡觉。

宝宝夜间睡眠增长的另一个原因是其消化系统的逐渐发育。由于他的胃容量的逐渐增大，每天能吃更多的奶，能维持其更长时间的营养需要，所以每一次就可 以睡得更安稳、更长一些。到宝宝3个月大的时候，也许有一天你会惊喜地发现，你晚上10点钟喂他奶吃，他一直会睡到第二天天亮。当然，由于孩子之间差异很 大，并非所有的宝宝都能睡这么长时间，尤其是早产儿就是如此。

同大人一样，宝宝每次睡眠要经历四个阶段：昏昏欲睡、REM（眼球快速运动）期、轻度睡眠和深度睡眠；如此周而复始，循环往复。但同大人不同的是， 宝宝在夜间醒来的次数可能会多一些，而且伴随着饥饿或大小便的哭闹。一般情况下，到3个月大时，宝宝会形成基本同大人一致的睡眠规律，其夜间睡眠时间会长 达6至8个小时，白天睡眠每次持续1至2个小时。宝宝养成良好的睡眠规律，既有利于妈妈的身体健康，也有助于宝宝的智力开发和身体发育。

平时我们常看到小儿哭闹不止，不吃也不玩，这往往是困了、累了，这时就要给他 一个安 静的环境，让他去睡觉。一般说小儿需要睡眠时间要比成人多得多，而且月龄越小，所需睡眠时间越长。

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