孩子的营养要全面

作为爸爸妈妈，平时一定要照顾好宝宝的饮食，只有宝宝饮食合理，才能够健康成长。

宝宝刚出生的时候是喝母乳的，停止喝母乳以后就可以慢慢地加入一些辅食。爸爸妈妈平时一定要做好宝宝的饮食护理工作，要明白什么东西适合给宝宝吃，什么东西最好不要给宝宝吃。那么，宝宝的饮食方面要注意什么呢？接下来就一起来看看吧。

偏爱肉食，忽视主食不利于宝宝的健康

小宝宝非常喜欢吃肉，每次到了饭桌上，宝宝的眼睛都一直盯着肉看，除了肉别的东西几乎不怎么吃。妈妈看着宝宝这个样子会很开心，觉得“吃肉好，肉里面有着很多的营养，非常适合宝宝。”这种偏爱肉食而忽视主食的吃法，真的对宝宝好吗？

养育误区

有的爸爸妈妈觉得主食没有什么营养，只是为了填饱肚子。只有肉、鱼才是最有营养的，所以就让孩子多吃鱼多吃肉，少吃饭。其实，这样一来，孩子非常容易会出现疳积之症，表现为不爱吃饭，饭量跟不上，慢慢地就会变瘦。

宝宝偏食就会造成身体营养素的缺乏，以后慢慢地会缺锌缺铁。

专家支招

事实上，主食里面有着非常多的碳水化合物，为我们人体提供了很多的热量。孩子现在的活动量是非常大的，所以一定要充足的热量来维持。所以，如果主食吃得少，那么孩子体内的热量就不够，孩子肯定也不会非常健康。那么，妈妈应该怎样做才能够让宝宝吃得好呢？

正确引导：妈妈要经常跟宝宝说，让宝宝知道，我们的身体是需要非常多的营养的，所以什么东西都要吃，这样才能够健康成长，不生病。在吃饭的时候，妈妈首先要做好榜样，主食副食都要吃，这样宝宝才会跟着你吃。

均衡营养：在上午和下午的时候，少给宝宝吃一些零食，正餐才是宝宝营养的主要来源。不然吃了零食主食就吃不下了。主食、青菜、肉食、水果都要有，这样营养才充分。

让孩子什么都吃，真难

孩子非常挑食，总是不吃这个不吃那个，妈妈真的超级烦恼，为了让宝宝吃得下饭，妈妈就一直做宝宝爱吃的东西。这样下来，到了三岁的时候，孩子整个人感觉都瘦瘦的，个子也不是太高，这可急坏了妈妈。

养育误区

面对一种新的食物，孩子往往会拒绝，所以妈妈要不停地喂给他吃。如果宝宝今天不喜欢吃鸡蛋，明天餐桌上就没有鸡蛋了，那么宝宝就知道这是不吃鸡蛋的最好办法，所以，以后每当有不喜欢吃的东西的时候，他就会拒绝，都不会尝试。

专家支招

孩子吃饭的问题真的很难。所以妈妈要想方设法让宝宝均衡饮食，最好什么东西都能够让孩子尝试一下，比方说：

妈妈要多学习，吸收知识。知道宝宝最需要什么营养，搭配好宝宝的饮食，同时在吃饭的时候要让孩子有一个好心情，这样更吃得下饭。

另外妈妈要学会称赞食物，吸引宝宝进食的欲望；做饭的时候也要提高手艺，争取色香味俱全，吸引宝宝吃；妈妈也要做好榜样的力量，让孩子学会模仿。

变换花样，慢慢地引导宝宝吃饭。如果宝宝今天不想吃鸡蛋，那么你明天就可以给宝宝做鸡蛋羹吃。妈妈要有耐心，慢慢尝试，直到宝宝接受为止。