食物可能影响宝宝的性格

有的爸爸妈妈会觉得自己的宝宝任性固执，内向孤僻，脾气暴躁，胆小怕事，为此而抱怨不已。其实造成宝宝出现这样的性格是必有其原因的，有时候餐桌上的食物，不仅会影响到宝宝的体重，对宝宝的行为，对宝宝的性格形成都会有一定的影响。

1. 好动，注意力不集中，粗心大意

缺乏维生素B和富含精制碳水化合物的食物，人工色素和食品添加剂都要负上责任。含铅、铝高的食物有相当的影响。因为重金属一旦存留体内就很难排除，最重要是影响孩子脑部的化学结构，继而出现智力减退，记忆力下降。这时应避免吃含水杨酸盐类较多的食物，如西红柿、苹果、橘子和杏子等。建议增加维生素B丰富的食物，如动物肝脏、酵母、糙米和其他粗粮与含锌丰富的食物，如：海鱼、贝类，还有芝麻、牛肉、海藻、泥鳅等。

2. 爱哭闹，任性，脾气暴躁

对于这一类的宝宝，爸爸妈妈们应该格外留意他们是否缺乏了富含钙镁的食物。由于钙有助于神经刺激的传导，缺乏钙，令孩子的神经无法松弛下来，造成精神紧张，脾气暴躁。同样，缺乏镁会干扰神经活动传导，引发暴躁和紧张。父母在膳食中可增加牛奶、豆制品、海带、小鱼干、泥鳅、香蕉、苹果与坚果和深色绿叶蔬菜。

3. 懒惰，忧郁，胆小怕事

在我们人体内具有调节情绪功能的脑部化学物质叫做“神经传导素”，某些神经传导素不平衡时，会导致各种心理状况。

孩子体内的血清素、去甲肾上腺素和多巴胺水平较低，其神经传导素的速率或思想的敏捷度就会变低，做事就变得胆怯，缺乏自信，甚至会自闭。营养学家相信富含蛋白质的食品能提高去甲肾上腺素和多巴胺的促进剂的产生，同时全谷食品也能提高血清素，所以多给孩子补充含丰富蛋白质的奶类、豆制品、鱼类、禽类，尤其是红肉类(牛肉、羊肉)。如果孩子贫血，也会造成懒惰，补充含铁丰富的食物，比方说动物肝脏，动物血以及木耳、鸡蛋也能调整这一状况。

这个世上是没有绝对的坏孩子，只有不好的饮食安排。想要纠正宝宝身上的不良性格，爸爸妈妈们就应该正确选择食物，这样对宝宝性格培养将起到至关重要的作用。