宝宝可以食用的防过敏食物

北方的许多城市由于春天的到来都会伴随着大风和扬尘，甚至是沙尘暴。在这样一个季节里，呼吸系统的安全就受到了威胁，当然也可能会引起一些其他的反应。比如皮肤过敏，干燥等等。我们为了帮组宝宝应对这种情况，推荐孩子吃以下食物。

大枣

日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。

蜂蜜

专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

胡萝卜

最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。

金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

不过以上各种食物的使用方法也是有讲究的，虽然是怎么都能吃，但是吃下去的效果却因为做法不同而不同。例如大枣，若是想要效果好的话最好煎服，每天三次。生吃的话效果就没那么的好了，其他食物同理，但是由于小编我缺乏食物制作方面的知识，所以就不献丑了。