少儿体育大热，会带火被称为“运动加速器”的维生素AD吗？

随着体育强国战略的实施，以及今年冬奥会的助燃，少儿体育如火如荼。6月初，大众点评发布的数据显示，儿童节前两周，马术、足球等运动的订单量飞速上涨，飞盘运动更是环比暴涨350%。培养孩子的运动特长，已成一项让家长们热血沸腾的育儿项目。

在本届6.23国际奥林匹克日，中国奥委会也携手众多体育名将在线上开展各种运动活动，在传递奥林匹克精神，号召民众强身健体的同时，还通过公益活动，支持青少年体育发展。

只是，想要孩子在运动上有所建树，也需要科学开掘孩子的内在潜能，也就是人们常说的“天赋”。那么，除了找到适宜的运动项目，在孩子身体发育的黄金期，营养的作用也不容忽视，其中维生素AD也被称为孩子的“运动加速器”，这又有哪些科学依据呢？

找到孩子的“运动处方”

儿童期是身体发育和机能发展十分迅速的时期。此时，适度的体育活动对儿童的身体、心理发育都有明确促进作用。

但儿童运动并不能盲目跟风。选择什么运动项目，训练时长，吃什么运动营养餐，都需要家长根据孩子的个体差异，去找到合适的“运动处方”。

攀岩、蹦床、跑酷……当更多小众运动项目走进大众视野，并把手伸向儿童，便有不少家长跟风。但跟风有风险，比如“6岁儿童训练跑酷致小腿骨折”、“7岁女孩从攀岩墙摔下骨折”等此类的报道也随之增多。

事实上，儿童的骨骼相对于成人骨骼来说更柔软，关节囊也比较松弛，平衡能力比不上成人，并不适合蹦床、跑酷等激烈运动。因此，通过各种尝试、体验，帮孩子在适宜的年龄阶段筛选擅长或喜欢的运动项目，对家长来说是为孩子找“处方”的一个必要过程。

当找到合适的运动项目，剩下的除了坚持，另一个极易被家长们忽视的关键就是直接影响孩子运动机能发育的营养问题。

相比成人，孩子新陈代谢旺盛,对热量和各种营养素的需求也高于成人，但儿童的胃容量小，消化能力相对弱，如果这时家长仍然照搬刘畊宏等健身达人的食谱，显然无法保证儿童所需的均衡营养。值得注意的是，当前儿童普遍性缺乏的重要营养素，恰恰就包括被称之为儿童运动“加速器”的维生素A和维生素D。

维生素AD，儿童运动的双倍助力

维生素A对儿童运动发育的促进作用，主要体现在维生素A的代谢产物视黄酸在视觉功能、多巴胺信号途径等环节的参与，它可以影响脑和中枢神经系统发育，进而影响儿童的脑发育。而充分的脑发育又是运动能力养成的基础，脑发育迟缓，协调力、控制力就减弱，运动能力也更低。

维生素D一方面能促进钙吸收，维持骨骼健康；另一方面参与神经元的迁移和分化，调节神经递质水平，双管齐下，推动儿童运动能力的发育。

在儿童运动发育过程中，维生素A、D既各自发挥作用，又协同合作，给予儿童双倍的运动机能发展助力。2020年，一篇刊登在《中国儿童保健杂志》上的期刊论文表示：维生素AD联合补充，能更好地提高手眼协调性，促进神经系统发育，提高运动发育迟缓儿童的粗大运动和精细运动能力，提高他们的发育商。

尽管维生素AD的重要性十分突出，在儿童免疫力、身高、视力、造血、运动、脑发育等方面都有明确的促进作用，但现实中，我国儿童维生素A缺乏和不足比例仍高达47.98%，维生素D缺乏和不足比例超50%。这种状况相当不利于儿童的运动机能发育。

所幸的是，维生素AD对儿童生长发育的重要越来越被重视，在临床上形成了《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》，更多家长也更加重视孩子维生素AD的预防性补充，为孩子坚持补充伊可新维生素AD滴剂的家长也越来越多。作为为中国儿童量身定制的营养补充剂以及维生素AD品类的龙头，伊可新也积极承担公众教育的任务，充当“妈妈的一颗心”，通过多种渠道科普维生素AD的知识，为提高中国儿童维生素AD整体营养水平而努力着，以降低营养缺乏带给孩子的不良影响。

儿童体育关乎我国的强国体育建设，也关系到国民健康。作为家长，在开掘孩子运动天赋的同时，做好儿童健康、运动相关知识的更新、储备，在遵循孩子生长发育规律的前提下科学干预，往往会少走弯路，协助孩子培养一生受益的运动习惯和爱好。