汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片，一片补齐5大骨骼所需营养

补钙对骨骼健康有好处，这是众所周知的健康常识。而且，由于意识到日常饮食中钙摄入量不足，许多人也懂得给自己补充钙质。观察市面上的钙剂，发现不少产品都采用的是复合配方，像汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片，除了钙之外，其中还有镁、锰、锌、维生素D等多种营养素。这些营养物质对骨骼的作用是什么？为什么能和钙配合使用呢？

钙镁锰锌维生素D的作用

①钙：钙是人体最丰富的矿物质，99％都存在于骨骼和牙齿中，对骨骼和牙齿起着重要作用，另外1％在血液中则以游离形式存在，具有调节神经传递素释放速度和水平、参与信息传递的功能，钙在神经传导中起主导作用。因此，当缺钙的时候，不仅容易引起骨质疏松，而且容易使人精神紧张，脾气暴躁。

②镁：镁是人体第三大矿物质元素，在人体中的糖转化为能量过程中，镁的作用是很强大的。同时镁也是形成骨骼和牙齿的重要物质，它能防止组织内钙沉淀，防止结石形成。因此，在补钙的同时，不要忘记补充镁，这样才能更好的吸收和利用钙。

③锰：人体内多种酶的合成和激活都需要锰的参与，酶可以催化人体内各种物质的代谢。锰是蛋白质合成和代谢的重要物质，可促进骨骼和结缔组织的正常生长和形成，一旦身体缺锰，就容易导致骨质硬度下降、韧性下降等问题出现［1］。

④锌：锌是人体必需的微量元素，对免疫功能有很大的影响，锌能促进免疫器官的发育，促进胸腺、淋巴结等免疫器官的发育，促进其发挥功能，还能直接对抗某些病毒和细菌。锌是合成核酸、蛋白质的必需微量元素，能促进细胞分裂，促进骨骼肌肉生长［2］。所以缺锌不仅会导致免疫力下降，还会导致骨骼出现问题。

⑤维生素D：这种维生素很多人都知道，它与钙往往是紧密联系的，的确，维生素D是促进钙吸收的关键，缺乏维生素D，摄入的钙会大部分被浪费掉，而无法被骨骼吸收。

汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片

总的来说，这款产品能够帮助我们一次性补充钙、镁、锰、锌、维生素D等营养素，可以促进钙的吸收和保护骨骼健康。

该产品营养搭配合理，每片含钙230毫克、镁106毫克、锰1毫克、锌5．2毫克、维生素D34．5微克，不仅能一次补充多种营养，还能满足人体的需要。只要一天吃两片，就能给骨骼补充丰富的营养，帮助身体健康。

骨骼健康，才能让人看起来更加精神。想要骨骼健康，就必须要有充足的营养，特别是钙、镁、锰、锌、维生素D等营养元素，当食物摄入不足的时候，就需要寻找其他的营养来源。日常生活中可以常备汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片，营养补充更加方便。

参考资料：

［1］张忠诚，张忠玺，张荣广．锰与人体健康

［2］孙丽莉，孙联国．微量元素锌与人体健康