什么是人体肠道微生态系统，跟着益倍适来看看

随着健康知识的普及，很多人都开始关注自身方方面面的健康状态，尤其是肠道健康。而关注肠道健康，需要从人体肠道微生态系统开始了解。

在微生态学发展的早期，学者们所说的微生态失衡指的就是肠道菌群紊乱。实际上，人体微生态平衡不单单局限在肠道微生态。一个成年人，身上各种细菌的总数，总重大约是1.3公斤，数量更是数不胜数。这些细菌，根据自己的喜好，大部分定居在口腔、鼻腔、咽喉、肠道、生殖系统等一些黏膜结构丰富的部位。

这些微生态系统里，以肠道微生态系统最为重要。当肠道微生态失调时，会影响到整个机体的健康，最为明显的就是日常生活中我们所感受到的便秘、腹胀、皮肤变差等情况。而这些微生态失调情况，还要从肠道菌群开始说起。

研究微生物的科学家，给了一个通俗易懂的定义——生存在人的肠道里的大量细菌构成的集体，就叫做肠道菌群。这些肠道菌群，又分为以下三类。

第一种叫共生菌，主要有双歧杆菌、乳酸杆菌等，这类菌群，可以辅助消化多种食物，起到保护我们肠道的作用。

第二种叫有害菌，主要有肠球菌、肠杆菌等。这类菌群，属于肠道里的不稳定因素，随时可能会发动攻击，破坏我们的肠道微生态平衡。

第三种就属于有益菌群，这类菌群，主要帮助我们肠道进行有序工作，抑制有害菌增长，维持肠道平衡状态，守护人体健康。

以上就是人体肠道微生态系统的三类菌群情况，日常生活中，当我们因为生活习惯差、身体不适等等问题时，肠道菌群受到影响，有害菌抓住机会发动攻击，破坏原有的肠道微生态平衡。

根据相关研究发现，益生菌就是我们体内的有益菌群体。补充益生菌，可以保护肠道黏膜屏障，降低肠道黏膜渗透性，使得肠道重新建立菌群平衡。市面上众多的益生菌选择里，有突出益生菌活性的，有突出益生菌制剂的，而lifespace益倍适益生菌固体饮料，从平衡肠道微生态出发，给予肠道更基础的呵护。

lifespace益倍适益生菌固体饮料有多菌株、高活性等特点。每袋（1g）添加益生菌粉（15种菌株），添加总活菌数大于或等于320亿CFU，能够有效保证有益菌在肠道内定殖，给肠道添加活力，给未来添加动力。

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了解人体肠道微生态，用好lifespace益倍适益生菌固体饮料，更好守护肠道健康。