想要增强免疫力，蛋白粉的作用一定要了解！

现在越来越多人都开始关注起自身的健康问题，特别是自身免疫力，免疫力是人体抵御外界异物的能力，免疫力强的人，其本身的抗病能力也就强，不容易因为天气、环境的变化而影响到身体的健康。为了增强免疫力，除了要坚持锻炼、保持良好的生活规律之外，其实很多人不了解的是，适当补充蛋白质也是非常重要的一部分。

1.增强免疫力需要补充蛋白质

人体每日约有3%的蛋白质进行更新，因此，这部分的蛋白质是不可缺少的。蛋白质是人体一切细胞、组织的重要组成成分，参与了酶的构成、作为载体运输人体中多种物质等多种生理反应，其中最关键的是，蛋白质是免疫系统中免疫细胞、免疫因子的重要组成成分，白细胞、抗体、淋巴细胞等多种物质合成都需要大量的蛋白质，如果蛋白质摄入不足，人体免疫力也就随之下降了。

2.如何补充蛋白质

不少食物中都含有丰富的蛋白质，比如牛奶、豆类、肉类、海鲜等等，这些食物中的蛋白质含量非常高，而且也易于被人体吸收，日常饮食中若能够均衡搭配这类食物，其实并不容易有蛋白质缺乏、免疫力下降的情况出现，然而对于现代人来说，生活、工作节奏快、压力大，饮食往往也无法讲究营养搭配、规律进食，因此，就需要寻找其他补充蛋白质的途径了。比如食用蛋白粉。

蛋白粉指的是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末。作为一种含有优质蛋白的膳食营养补充剂，蛋白粉的作用便是能够为人体补充蛋白质，从而增强免疫力，保持人体健康。

知道了蛋白粉的作用，那应该如何选择呢？对于一般人来说，蛋白粉尽量选择动植物双蛋白混合搭配的，可以综合两者的优点，补充蛋白质更加高效，比如汤臣倍健蛋白粉。

汤臣倍健蛋白粉富含两种优质蛋白质，乳清蛋白和大豆蛋白。汤臣倍健蛋白粉中所含有的乳清蛋白进口自“世界优质奶源带”新西兰、澳大利亚，从牛奶中提取，其奶牛养殖环境是绿色天然无污染的；而大豆蛋白则精选自东北非转基因大豆。两者经过科学合理的配比，蛋白质含量达80%，消化率达90%以上，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸，营养价值更全面。而且汤臣倍健蛋白粉每日只需一勺，用温水冲调即可，方便快捷。还可以加在牛奶、豆浆等食物中，风味更佳。

想要增强免疫力，来看看蛋白粉的作用吧，每天一杯，补充蛋白质，为免疫力加油！