孕妇免疫力低怎么办？看看蛋白粉的功效

怀孕后，孕妇及胎儿对于蛋白质、维生素、矿物质等营养素的需求量大增，如果还依然与普通人一样饮食，不注意对这些营养素的增加摄入，这势必会给自身和体内的孩子造成一定的影响，免疫力也可能降低。因此，为了自身和宝宝的健康，孕妇应当注意免疫力的提高。

那么，孕妇免疫力低怎么办呢？由于孕妇的特殊体质，为了提高免疫力，主要应从饮食上入手：

注意营养合理

孕妇在日常的饮食中要注意营养搭配合理，这样才能够维持孕妇的正常生理功能。同时要特别注意一些元素的摄入，如维生素A、C、E、核黄素、叶酸和牛黄酸等，这些元素都是孕妇维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。铜、铁、锌等必须量元素与免疫功能也是密不可分的，孕妇如果缺乏这些元素，就会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。

少食多餐

由于孕妈妈受激素和子宫压迫的影响，常有饱胀感，如果依然按照一日三餐的饮食习惯，很容易导致营养摄入不足，所以孕妇可以选择少吃多餐的原则，来保证营养的供给，同时不要暴饮暴食和吃太多的生冷辛辣食品，这样对身体无疑都是没好处的。

多补充蛋白质

孕妇想要提高免疫力，在日常饮食中还需要多补充蛋白质。

蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，缺乏蛋白质就会影响免疫细胞和抗体的形成，导致机体免疫力降低。

孕妇对于蛋白质的需求量比较大，除了日常要多食用牛奶、鸡蛋、肉类等高蛋白食物之外，还可以通过蛋白粉来进行额外的补充。蛋白粉的功效主要就是能够高效为人体补充优质蛋白。这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

双蛋白配方的汤臣倍健蛋白粉的原料优质，植物蛋白为东北非转基因大豆蛋白，动物蛋白则是来自全球黄金奶源带新西兰的乳清蛋白。原料好，蛋白粉品质更好。动植物双蛋白经过科学配比，蛋白质含量高达80%，人体的吸收率也非常高，达到了90%以上。而且脂肪含量也仅有3%，不用担心会给孕妇带来过多负担。

孕妇免疫力低怎么办？每日坚持多补充一点蛋白质吧！