婴儿便秘怎么办什么方法最有效？合理膳食更健康！

便秘，可以说是困扰人类的一个千古难题了，很多小宝宝也饱受它的折磨。宝宝一便秘，妈妈就发愁！因为在妈妈们的认知里，宝宝的大便应该是规律的，每天定时定量；应该是符合标准的，金黄柔软、粗细均匀、长度适中，没有奇奇怪怪的颜色和性状，特别完美。

然而，宝宝肠道还在发育中，一天拉好几次，或者好几天才拉，都是常有的。每个宝宝排便情况也不同，即使同月龄、同喂养方式的宝宝，排便习惯也不会一样。所以不是妈妈们认为的宝宝每天没有便便或者次数减少了就是便秘，而是宝宝出现大便干结、粗、硬、一粒一粒的，甚至因排便疼痛而烦躁、哭闹，这样的情况才是便秘。

那么婴儿便秘怎么办什么方法最有效呢？

可能有妈妈会“抢答”：多喝水不就行了吗？NO，关于婴儿便秘怎么办什么方法最有效这个问题，光喝水是不能完全解决宝宝便秘的，最多只是稍微缓解。这是因为，我们喝进去的水，绝大部分在小肠就被吸收走了，并不能和便便一起到达结肠。

想要从根本上改善婴儿便秘问题，先要改善宝宝的肠胃功能，肠道动力不足会影响消化吸收和大便排出。建议可以适量运动，促进胃肠胃蠕动。另外还要注意膳食方面，膳食纤维和脂肪摄入不够都会造成宝宝便秘，所以主要是纤维素和益生菌这两方面。在不过敏的情况下，多给宝宝吃西梅、豌豆、西兰花等膳食纤维含量高的食物，也适量增加肉类，可以帮助缓解便秘。妈妈们还可以在医生的指导下为宝宝补充一些益生菌或者益生元，或着给宝宝选择一款含有科学配比膳食纤维的奶粉，比如雀巢的力多精挚宝就是一个不错的选择。

多项临床试验发现，膳食纤维（GOS/FOS）按照9：1的科学配比组合，效果更显著，而力多精挚宝就是采用的这样科学配比的膳食纤维（GOS/FOS）。科学合理的使用膳食纤维可以促进有益菌生长繁殖，让它们活力十足，阻挡和杀灭病原体，使肠道环境健康。并且还可以产生刺激肠道分泌、促进肠道蠕动的物质，提高肠道“搬运”能力，增加大便频率。另外，膳食纤维吸收的大量水分还可以增加粪便的量和水分，让便便松软易排出，减少便秘发生。

膳食纤维可以说是应对便秘最有效的利器了，所以下次妈妈们在着急、疑问婴儿便秘怎么办？什么方法最有效的时候别忘了，还有力多精挚宝可以呵护宝宝肠道健康，让宝宝肚肚更舒坦！