怀孕后关心的问题 这里有答案

怀胎十月，孕妈经历开心、喜悦、期待的同时，伴随着焦虑、紧张和担心。为了胎儿的发育，孕妈妈们对孕期里的任何一件小事都不放松。小编总结了一下几个孕妈们常提的问题，如孕期怎么吃？孕妇奶粉什么时候喝最好……给大家解答，希望能帮助孕妈们度过一个美好又难忘的孕期。

1、关于饮食

问题：孕期要忌口的食物太多了，究竟要怎么吃，才能对胎儿好 ?

解答：少食多餐，均衡饮食。

一般来说，怀孕后忌吃刺激性的食物，比如过辣、过凉的食物，另外甜食也要少吃，但也不是说完全不能吃，而是要适量摄取。

孕期饮食要营养均衡，可以根据不同阶段，有侧重地摄取营养，比如宝宝大脑发育阶段，适当摄入促进脑部发育的营养成分。也可以根据孕妈的一些反应来调整饮食，比如缓解孕吐的食物、缓解水肿的食物等等。另外，怀孕后容易饿，孕妈可以采取少食多餐的做法来缓解，像孕妇奶粉也可以用来在加餐的时候吃。

推荐：美纳多孕产妇配方奶粉，全进口奶源，品质让人放心，它的成分中含有膳食纤维，可以帮助保护肠道健康；含有叶酸，对促进胎儿大脑和神经系统正常发育起到关键作用。这款奶粉口味清淡，无腥味，每天2杯，补充孕期所需营养。很多人会问孕妇奶粉什么时候喝最好，专家表示在怀孕初期就可以喝了，可以喝到哺乳期。

2、关于运动

问题：怀孕后，大家都说为了胎儿好，要少动多补营养，产后再来减肥就可以。真的吗?

答案：适当运动，控制体重。

孕期多吃少动，产后再减肥，相信不少孕妈的想法，这个要赶紧改过来了。身边有不少过来人用经验告诉我们，产后再减重，难度非常大！孕期不运动，导致过度肥胖的话，容易出现很多妊娠期疾病。此外，孕妈妈体重涨了，胎儿的体重也会增长过快，增加分娩的难度。

所以，孕妈妈在身体条件允许的情况下，孕期也要适当运动，散散步、做做孕期瑜伽等。既能帮助锻炼身体，增强身体素质，又能为分娩做准备。不过，运动还是要在专人的指导下更为安全。

推荐：瑜伽球，球面轻柔磨砂设计，带有防滑纹路，防滑效果好，球壁增厚均匀受力，能更好地抗压。球体为充气设计，加厚防爆，方便收纳和携带。

3、关于情绪

问题：怀孕后变得比较多愁善感，一想到不开心的事就容易掉眼泪 ; 一遇到不顺心的事，容易发脾气。听说会影响胎儿发育怎么办？

答案：控制脾气，维持愉悦心情。

大部分孕妈妈怀孕期间变得比较敏感，再加上身体激素的变化，更容易情绪化。孕妈妈要学会适当控制自己的脾气，当感觉快要生气时，尝试转移注意力，看看窗外、听听音乐 ; 当感觉自己的情绪非常糟糕时，建议多与家人朋友沟通。部分孕妈情绪焦虑，是因为担心产后自己带不好宝宝，遇到育儿问题会不知所措。如果你也有这样的担忧，那么可以提前准备一些育儿书籍，既能涨知识，又能帮助平复心情。

推荐理由：美国儿科学会育儿百科，这是一本经常受到推荐以及值得信赖的育儿指导，它包含了如何照顾小婴儿、如何培养儿童自信、如何解决健康问题、如何处理紧急健康状况等方面内容，实用性非常强。

4、关于护肤

问题：听说护肤品里含有对胎宝发育不好的物质，怀孕后不能用护肤品吗？

答案：怀孕后也要好好护肤。

有数据统计，10个孕妈中大概有4个皮肤变差，普遍会出现爆痘、长痱子、皮肤变黑、长斑、长妊娠纹等。为了让宝宝健康发育，许多孕妈放弃了自己的颜值。其实，孕期不注意皮肤保养，产后再修复就晚了！怀孕后护肤要选择适合自己的护肤品，并且要坚持！

推荐理由：帕玛氏孕妇护肤品套装，包含了面膜、日霜、精华油以及晚霜，帮助孕妈对抗自由基，给予肌肤更充分的保护，对淡化细纹、提亮肤色以及滋润修护等有帮助。

另外，也有孕妈担心，怀孕后还能化妆吗？可以，但要注意频率和时机 ! 偶尔化化妆，能提升气色，让自己的心情变得美好，也是非常不错的呐。不过建议孕妈要选用孕妇专用的化妆品。

怀孕对一个家庭来说，是增加一个宝宝的事，对一个女人来说，是身体和心理双重改变的重要人生阶段。所以这时候丈夫就更应该多关爱自己的妻子。希望以上知识能帮助所有怀孕家庭！