宝宝上火不喝水怎么办？5条小贴士让宝宝爱上白开水

虽然喝水有千万般好处，但是以味觉取胜的宝宝们总是不太配合。宝宝上火不喝水怎么办？让小编给妈妈们上几条妙招吧！

宝宝上火的根源何在？

中医认为，小儿是“纯阳之体”，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。同时，儿童肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而“上火”。宝宝的吸收消化及自身调节能力也比较弱，由于食物搭配不科学，容易引起“上火”。

饮食及环境也导致宝宝上火重要因素。肉类、牛奶、甜食、零食都相当于给身体进补，这部分高蛋白质食品的摄入就是宝宝的主要火源。除此之外，天气炎热潮湿，水质偏热，易引起上火。

宝宝每天需要喝多少水？

小儿新陈代谢特别旺盛，对水的需求比成人多，宝宝年龄越小所需要的水就越多。水的来源是白开水，果汁、食物（包括奶）。以每千克体重计算，婴儿每天需要的液体量大体是120-150毫升，幼儿是100-140毫升。

宝宝上火不喝水怎么办？

在游戏中让宝宝爱上白开水，培养宝宝的良好习惯。

宝宝睡觉醒后和玩耍投入时，给宝宝喝白开水，因为这个时候的宝宝很乖，很容易接受他平时不爱接受的事情。

带宝宝出去玩，给宝宝找一个喝白开水的小伙伴做榜样，让宝宝向他学习。

全家人要做好约定，在宝宝面前一律喝杯白开水，甚至家里在一定时间内不要存有饮料。妈妈可以经常在宝宝面前从漂亮的热水壶里倒白开水，容易让宝宝乖乖地喝水。

妈妈可以适当给宝宝冲泡一些儿童专用的去火药，如三公仔小儿七星茶。三公仔小儿七星茶的味道酸酸甜甜，又有助于宝宝去火。

有些宝宝不爱喝水这种没有味道的液体，但是妈妈们切忌强迫宝宝喝水哟，不然容易使宝宝产生叛逆的心理，变得更加抵抗白开水了。宝宝上火不喝水怎么办？当宝宝上火不愿意喝水时，妈妈可以适当给宝宝冲泡一些三公仔小儿七星茶喝，酸酸甜甜，相信宝宝会喜欢的。