Dr.FORHAIR发笙：孕期头皮爱出油，准妈妈们应该如何接招！

相信有不少的准妈妈在怀孕期间都会遇到各种各样的烦恼，有些妈妈孕期身体浮肿严重，有些妈妈孕期面部长斑，而几乎每一位准妈妈都会受到的困扰就是孕期头发出油过多！

怀孕之后，因为身体的激素水平发生很大变化，很多孕妈在孕期都会有头皮出油过多的情况，更有甚者可能有头皮过敏的症状，这虽然不会对身体健康产生很大影响，但哪位准妈妈不想孕期也美美的，保持一个好心情呢！

那么，孕期头发总是油腻腻的到底是怎么回事？

孕期头发出油过多的原因，会因为每位准妈妈个人体质及生活习惯不同而略有差别，但普遍有以下几大主要原因：

1、饮食上多油多盐。准妈妈一般度过了孕早期，早孕反应消失后都会胃口大开，饮食上更加丰富，很多准妈妈这时候开始吃一些多油多盐的食物，例如炖排骨、红烧鸡等等，饮食上过于油腻，会引起头发过度出油。建议准妈妈们饮食切忌油腻，或过于单一化，要保证营养均衡。

2、睡眠质量太差。准妈妈睡眠质量太差会导致内分泌失调，从而出现头皮油腻、皮肤爱出油等问题。因此，准妈妈应确保自己在整个孕期有良好的作息习惯，尽量做到早睡早起、避免熬夜晚睡。提高睡眠质量，不仅让自己的状态更佳，也更加有利于胎宝宝的发育。

3、压力大焦虑。有些准妈妈在孕期随着胎宝宝的发育，自身的压力也越来越大，此时很容易出现焦躁、烦闷的不良情绪，而压力过大会影响到皮脂腺的分泌，也是令头皮过多出油的诱因。准妈妈在孕期应适当调节自己的情绪，避免让自己压力太大、太过焦躁。

4、体内激素的分泌。怀孕后准妈妈的体内激素会发生变化，而激素的分泌会令准妈妈长痘、长斑，头发也会变得更加油腻，油性皮肤的准妈妈出油更加严重。准妈妈应及时清洗头发和头皮，保证头发和头皮的清爽和干净。

每位准妈妈都要仔细了解自己产生头皮问题的原因，从容应对，不必过分担心，同时可以多了解下有效的缓解方法：

1、淡盐水洗头。想要改善头发爱出油的问题，准妈妈们还可以采取一些小妙招来应对，如果头发油腻的问题总是得不到改善，不妨在洗头发的水中加入少许食用盐，等到食用盐溶解之后，再用来洗头。食用盐有吸附油脂的功效，用溶合了食用盐的温水来洗头发，可以缓解头发的油腻感，同时，还能够预防准妈妈脱发掉发喔！

2、水温要合适。孕妈洗头发的时候，水温太低、太高都容易刺激到敏感的头皮。水温太高，容易破坏头皮的皮脂层，使头发油得更快。而水温太低的话，又很难协助洗发露起到良好的清洁效果。因此，洗发水温控制在40℃左右为宜。

3、洗头的频率不可过高。有些准妈妈头发爱出油，于是就天天洗头，实际上这样反而更会令头发更快出油。孕晚期时，准妈妈们因为体型变化较大，洗头也会变得很不方便，这个时候保持一个星期洗两三次，确保每次都清洗得干净清爽即可。

4、选对适合自己的洗发水。准妈妈们孕期头发爱出油，往往与洗发水的选择有很大关系。市面上的大多数洗发水都是针对普通消费人群，对于孕期头皮出油过多的准妈妈们来说，一定要选择一款清洁效果好、温和天然不刺激的孕妇专用洗发水。

Dr.FORHAIR发笙植萃水漾系列是一款针对敏感头皮研发的洗护产品，它温和不刺激，不含香精，不含复合表面活性剂，植物成分含量高，孕妇也可以放心使用。一经面市不仅深受孕妈们的喜爱，更是得到了专业人士的肯定，被亚洲明星级月子中心——DeRAMA推荐。

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怀孕之后，孕妈妈在面对宝宝的生长发育而忐忑与期待的心情中，还要面对因身体的激素水平变化而产生的种种烦恼，虽然这个过程很辛苦，但是也不能松懈，发现问题要选择适合自己的解决办法，让自己保持一个好的状态与心情，迎接宝宝的到来！