如何预防孩子近视眼

在日常生活中，爸爸妈妈如果发现孩子看远处的东西的时候爱眯眼、看书时距离很近，那就有可能是孩子近视了，最好是能够带着孩子去医院扩瞳后检查视力。

如果扩瞳后视力有所恢复，那就是假性近视，不然就是真性近视。如果是假性近视，不用给孩子配戴眼镜，只要纠正不良的用眼习惯，经常做眼保健操，假性近视就可以纠正过来，如果不积极地进行预防和治疗，孩子就会变成真的近视眼。

如果检查出来是真性近视，那就一定要给孩子戴眼镜。一些爸爸妈妈对小儿戴眼镜有顾虑，觉得眼镜戴的时间久了，视力会更差，这其实是不对的。实际情况与此恰恰相反，戴眼镜能够缓解视力疲劳。

儿童配眼镜首先要去医院进行正规的散瞳验光，接着再选择合适的眼镜佩戴，包括眼镜的度数要准确，镜架大小要适宜，两眼瞳孔要正对镜片中心。弱视不但说明孩子的视力很差，同时在看东西的时候还没有立体的深度感，如果孩子得了近视，那么就说明孩子以后可能不能从事许多精细要求的工作。

小儿患弱视时，一定要积极地治疗，然后让医院给孩子配矫正眼镜。除了戴眼镜还可以使用视刺激器等方法，若合并斜视而治疗不佳时，那么就要给孩子动手术了。 

远视眼可用凸透镜矫正。6~16岁的孩子如果有轻度眼睛疲劳，就需要佩戴眼镜。小于300度的阅读时戴，大于300度的话就要一直带眼镜了，有斜视眼的孩子要一直戴眼镜直到视力被纠正为止。随着年龄的增长，远视会有好转的迹象，因此最好是能够每年检查一次视力，逐步减低眼镜的度数。  

如因视网膜中心动脉的阻塞而造成视力模糊，要采用血管扩张剂，还要经常对眼球进行按摩，从而降低眼压，帮助血管扩张。在治疗的时候还可以辅助中医中药治疗，以活血祛淤为主，如生地、丹参、赤芍、当归、红花、桃仁等煎汁内服。针灸治疗也是一种能够促进快速痊愈的方法。  

预防近视眼，首先是要做到正确地使用眼睛。小儿要养成看书、写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右距离，在看书的时候不要趴在桌子上，更不要躺在床上，也不要在坐车，走路的时候看书。  

看书和写字时光线应适度，不要太刺激也不能太昏暗，光线应从左前方射来，防止手遮挡住光线。为了避免眼睛疲劳，阅读40~50分钟后应休息10~15分钟。可以闭上眼休息下也可以做做眼保健操。

合理安排课堂学习和家庭作业，让孩子在白天的时候早些把作业完成，早些睡觉。过于繁重的课业负担，一来会让孩子的发育受到影响，二来还容易导致孩子近视。

刚看完电视不要让孩子立马睡觉，最好是能够让孩子揉搓眼眶，以改善双眼的血液循环，从而保护视力。

另外，让小儿积极参加体育活动，也能够有效预防近视。同时，要天天做眼保健操，促使眼部的血液循环加快，改善神经营养，让眼睛不再疲劳。坚持做眼保健操能够起到保护眼睛、预防近视的作用。  

日常最好多给孩子吃一些富含蛋白质和维生素A的食物，如瘦肉、蛋、鱼、豆制品、乳类、动物肝脏以及菠菜、芹菜等，能够预防和改善孩子的眼睛疾病。