脚暖了身体也就暖了

人的双脚离我们的心脏相对较远，所以双脚的血液循环相对较差，同时脚部皮下堆积的脂肪也比较少，因此，如果温度低的话，人的脚会感觉到很冷。另外，脚的皮下脂肪层较薄，所以就算刚刚洗过脚，过一会儿也就会冷了。

孩子如果经常有呼吸道方面疾病的话，有可能跟孩子的脚不保暖有关系。在那些经常患呼吸道感染的人中，其中有20%的会经常性复发，他们大都在冬天的时候没有重视脚的保暖。因此，爸爸妈妈一定要多加重视对孩子的足部保暖。

1、经常泡脚

在泡脚的时候，无论外界的温度有多高，都要使用温水来泡脚。夏天，洗脚水的温度最好是保持在38-40℃之间；冬天，洗脚水的温度可以高一些，差不多在45～50℃之间。

泡脚的水如果太热的话，会使韧带变得松弛，对孩子的脚型会产生影响，时间长了孩子可能会出现扁平足的情况。

洗脚的时候最好是能够保证整个脚都浸泡在水里，浸泡时间需要保持3～5分钟。

经常用温水来泡脚，可以使毛细血管扩张，血液流的更快，保护皮肤，让孩子的抵抗能力变得更好，孩子也能够睡得更好，从而发育地更好。

2、袜子一定要穿好

“冻头捂脚，胜似吃药”，虽然这只是一句俗语，但是确非常有道理。

随着气温慢慢降低，爸爸妈妈不妨给孩子购买一些宽松、保暖的棉袜，但袜子是越厚越好这个想法是错误的。

事实上，如果孩子袜子厚但不吸汗，那么就容易显得潮湿，大量的水分会把袜子里面的空气挤出去，因为少了空气这种极好的隔热体，潮湿的袜子就会让孩子的脚底发凉，从而使孩子的抵抗力下降，因此就会引起感冒。

因此，在给孩子购买袜子的时候，最好是能够买纯棉质地、且透气性好的。

如果孩子总是动来动去，脚容易出汗，那么在寒冷的冬天就容易生冻疮，因此，最好是在孩子出汗以后就把袜子换掉，或者是把鞋子换掉。 

3、经常按摩很管用

脚上有着人体器官的反射点，所以，经常按摩一下脚对孩子的健康是非常有好处的。

经常进行脚底按摩，可以使孩子的血液循环地更好，从而不再怕冷。

因为孩子的筋膜相当嫩薄，所以，为了避免受伤，在按摩的时候力气不要太大，最好是轻柔的画圈圈来按摩。

在按摩好后可以给孩子涂抹一些精油或者是乳液，这样能够提高按摩效果，另外也可以提高孩子对按摩的接受度。

另外，要提醒妈妈的是，在按摩之前，一定要先让手热起来。

4、鞋子有讲究

冬天，在给孩子选择保暖的鞋子时也有很多的注意事项。

如果鞋子太大，孩子走路的时候就会不舒服，脚上的热量也会散失地很快；反之鞋子太小的话，里面的空气就会很少，同样也不会保暖。

因此，在选购鞋子的时候要注意鞋子的大小，最好是能够让孩子感觉到稍稍有点宽松，同时又要透气。