宝宝四个月就会动啦 如何胎教？

怀孕4个月时，也就是孕中期的时候，一般孕妈们都能够感觉到胎动了。这个时候，也就可以给宝宝进行胎教了，那么，来点什么胎教呢？其实，孕周不同，胎教方法也不同，详细情况，我们接着往下看！

一、孕13周

这时胎宝宝像一条小鱼那么大，如果有一条小鱼在肚子里游，有没有觉得很好玩呢？进入孕中期，宝宝因为有了安全的生长环境，所以他们会快速发育。因而孕妈一定要多吃东西，以满足营养胎教的物质基础！

1、营养胎教

进入孕4月，宝宝的大脑也在迅速发育，这时身体会需要很多的钙铁锌碘磷等营养物质，因而孕妈这个时候应该以补气养血为主。

多吃一些补血益气的食物，比如鸡肉、牛肉、鸡蛋、豆类、黄鱼、鳝鱼、虾、山药等等，还可以在医生的指导下服用钙片、鱼肝油、维生素等。

2、语言胎教

宝宝在13周的时候，已经可以听到外界的声音了。所以爸爸妈妈要多跟宝宝说话，可以给他们讲有趣的故事或者是唱歌。你想说什么都是可以的，宝宝会是你最忠实的听众！

二、孕14周

到了孕14周，除了以上营养胎教和语言胎教都要跟上之外，孕妈们还再加上运动胎教，最好在语言胎教中再加点英语。

1、运动胎教

趁着孕中期没有早孕反应，也还没有浮肿，身体仍然轻松，孕妈们赶紧好好运动下吧！可以去报个孕妇瑜伽班，做一些对孕期和生产有利的运动。

2、英语胎教

为了更好地奠定宝宝的英语基础和兴趣，此时你可以放一些英语歌曲给宝宝听，例如《字母歌》和《幸福拍手歌》等。

三、孕15周

到了孕15周的时候，孕妈就能够很明显的感觉到胎动了，有没有特别兴奋呢？但是这个时期因为身体内激素的变化，孕妈的情绪可能不怎么好，所以一定要注意情绪胎教哦！

1、情绪胎教

怀孕这十个月，不仅对身体有很大的挑战，也在考验着孕妈的心理。 面对哪些不可预见的问题与意外，要想保证宝宝的安全，孕妈们只能控制好自己的情绪！

孕妈们可以通过写日记、听音乐、听讲座、看书等方式来排解身体上的不适以及心情的烦闷，当然也可以向亲人和朋友倾诉心声。总之不要自己憋在心里就好！

2、运动胎教

适当的运动不但能够减轻孕妈身体上的不适，而且可以起到调节情绪的作用。

孕妈们可以去比较正规的游泳池去游泳，以增加肺活量，改善血液循环，还可以增强腹部的韧带力量，以及锻炼身体各部分的肌肉，从而有助于自然分娩。不过要注意，游泳的时候水温不可太凉，同时，最好有家人的陪伴。

四、孕16周

进入孕16周，宝宝就发育的比较大了。孕妈可能会有下腹坠胀、心慌气短的感觉。最无语的是开始出现便秘与静脉曲张了。唉，真是让人郁闷啊。这时候孕妈可以用美学胎教来陶冶下自己和宝宝的情操，还可以用抚摸胎教让宝宝安分一些。

1、美学胎教

美学胎教除了可以提升宝妈的审美之外，还能够起到安抚宝妈情绪的作用。如此也能为宝宝营造一个良好的生活环境。孕妈可以看一些艺术类的展览、书籍和视频等等，在欣赏的同时也可以将美好的情绪传递给腹中的宝宝。

2、抚摸胎教

要知道，此时宝宝的感觉系统及神经系统都比较发达了，这时妈妈们可以通过抚摸胎教跟宝宝做游戏哦！没准宝贝一高兴，还会伸伸手踢踢腿来与你互动呢！

另外，抚摸胎教对宝宝的大脑发育有促进作用。妈妈们还可以一边听音乐，一边轻轻抚摸宝宝，如此便可以让宝宝感受到双重刺激了。

在这个宝宝开始动起来的四月，这个令妈妈们兴奋不已的四月，好好的进行胎教，享受幸福吧！