孕期如何应对静脉曲张

许多准妈妈们伴随着月子的增加，身体里血容量也慢慢地增加，不但体重会增多，子宫也变大,这个时候下肢很容易出现静脉回流不顺畅，导致下肢有静脉曲张的现象，在我们的身边，大概有三分之一的孕妇在怀孕的时候会有静脉曲张的现象，特别是夏季的时候。如何才能避免这个问题呢?

当准妈妈到了怀孕的中期的时候,这个时候是很关键的一个时间点，在这段时间要特别注意自己身体上出现的一些小状况，那么具体什么是静脉曲张呢？

其实它就是发生在一些大静脉和小静脉的疾病，就是当你的血液回流受到阻碍的时候，血液就会堆积在下肢静脉里,就是那些我们经常在小腿肚子上看到的一些蜿蜒盘曲的一些青色的静脉团。静脉曲张会让孕妇感到酸痛无力。

如果在怀孕的时候出现静脉曲张是很正常的现象，特别是到了临近生产的时候，因为这个时候子宫和卵巢的血量更加地大，所以子宫会压迫到静脉，因此如何去预防和缓解静脉曲张呢，其实是有相关的技巧和办法的。

首先就是孕妇不能长时间地站立，这样不利于血液循环，同样的也不能长时间地躺在床上，每天只能有适当的时间养我休息，并且尽量能把腿部抬高，同样坐着的时候最好也把腿部抬高，大概抬高到与心脏平齐的位置即可。

如果已经出现了静脉曲张的现象，白天走路的时候可以选择穿有弹力的袜子，最好的办法是当孕妇出现静脉曲张的时候首先要及时地就诊。

每天要有一定的运动，但是量不能过，选择一些比较轻缓的运动，比如说散步等等。虽然怀孕也不能暴饮暴食，要合理膳食。

平时没什么事就不要提太过重的物品。平时睡觉的时候尽量向左侧躺着，这样才能避免压迫到腹部下方的静脉，也能够减少双腿静脉的压力。不要用太冷或者太热的水洗澡以免会产生便秘的现象。

一般来说如果孕妇出现了静脉曲张的现象，只需要适当地卧床休息以后就能够减轻病情，同时要注意自己的穿着和行走站立的时间，照顾好自己的饮食起居就不会有太大的问题。