孕前准爸爸也要补充叶酸

孕期补叶酸已经成为了新妈咪们的共识，但是光是孕妈咪做努力就够了吗？其实不然，孩子是父母基因的结合，新爸爸的精子质量也很重要哦，在娇妻怀孕前，新爸爸们也是需要补充一定量叶酸。

叶酸属于维生素B12的一种，它可以促进胎儿脑部发育并预防神经性血管畸形，我国是此病的高发国家，神经血管畸形是胎儿出生缺陷常见病症，研究发现，此种病症时由于孕妇体内缺乏叶酸所致，因而为了改善此病症，我国已经开始普及让孕妈咪补充叶酸，然而孕前男性的精子质量提高去没有引起足够重视。

现代男士压力大，身体长期处于亚健康状态，对于精子质量有一定影响，另外有抽烟，喝酒习惯的男性更是要重视，孩子虽然在母体发育，但是精子质量也是至关重要的，后代优劣取决于受精卵质量。

专家建议，在考虑要BB的前三个月就要开始有意识地调理身体，男士戒烟戒酒，多吃蔬菜瓜果，因为这些食物中含有丰富的叶酸成分，男士若是能够满足叶酸日摄取量标准，精子质量会提高百分之二十左右。

吃叶酸并不是只有女性的专利哦，准爸爸们在妻子孕前除了补充叶酸外，还要加强促进叶酸吸收的食物摄取，例如再摄入如β-胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸“种子”的数量和质量。

食疗是最好的身体调理方式，把身体状态调理至最佳不仅有利于优生，使准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”，还能够帮助孕妈咪在产后快速恢复，增加抵抗力。

提醒大家：男性没有必要刻意补充叶酸的，在准备怀孕前要加强营养，不要饮酒吸烟等，多食用新鲜蔬菜水果就可以了，如果要吃可以适量的，一般的叶酸制剂就可。

总结：孩子是父母双方爱情的结晶，也是生命的延续，孕前的调理要重视起来，因为这对孩子的健康发展至关重要，因此每个父母都要尽力将自己的身体调理到最好的状态，也积极地心态和健康的体魄迎接孩子的到来。

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