怀孕前不能忽视对叶酸的补充

孕妈咪都有补充叶酸的意识，但是如何补充却是一知半解，叶酸属于维生素B12的一种，对于预防细胞畸形有着很好的疗效，是人体必需微量元素之一，孕妇缺乏叶酸，会导致胎儿出现神经细胞畸形，先天心脏病等疾病。

我国孕妇曾经缺乏叶酸情况比较严重，其中膳食结构导致叶酸缺乏是重要原因之一，煎炒烹炸是居民家庭常见的烹煮方式，但是叶酸遇热容易分解，在食物烹煮的过程中，很多营养成分也就流失了，有研究表明，圆白菜做熟后叶酸会损失80%。因此这也说明，孕妇的饮食习惯调整很有必要，孕期食物主打新鲜清淡有营养。

虽然很多新妈咪在孕期持续服用叶酸，但是对于孕前补充叶酸依然有着盲点，体内叶酸含量提高要靠着孕前的及时调理，在孕前补充叶酸可以减少细胞畸形发生率，因而国家也是提倡有考虑要孩子的女性做好孕前的调理。

近年来我国畸形胎儿出生率有所下降，这与公众提高养生调理意识有关，很多新妈咪开始了解更多的育儿知识，生活水平的提高以及对于生命的尊重使得孕妇获得更多关注和支持。

总结：要想获得优生，做好孕前检查以及计划怀孕很有必要，普及宣传叶酸的重要性，每阶段的产检工作不能忽视，对于新婚夫妇的保健教育也要一并提高。叶酸可以有效促进孩子大脑发育，在孕前女性应该开始科学的调理身体，补充适当的叶酸。

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