备孕女性的四个“切忌”

很多女性都期望能生一个活泼可爱、健健康康的宝宝，因此非常重视怀孕前的准备，有的人可能会列一个计划表，写明自己每天应该补充些什么，不能吃些什么，需要做哪些事情。这些准备确实是非常的充分。但是，有很多女性计划了半年甚至一年，还是没能怀上，原因是什么呢？可能有些该注意的还是没有注意到。下面就为大家揭示4个备孕女性的“切忌”：

1、切忌吃得过多。众所周知，蛋白质是一种人体不可缺少的营养，因此很多女性孕前摄入大量蛋白质，殊不知，蛋白质过剩，会降低怀孕率。胡萝卜摄入过多会减少卵子的生成，而且易导致月经不调和闭经。

2、切忌吃得过少。有很多女性担心怀孕生孩子之后体重增多，因此每天只吃一点点食物，导致营养不良，而营养不良会减少卵子的分泌或卵子的运动能力降低。营养不良也会导致怀孕前期婴儿发育营养供给不足，进而流产或早产。还有可能会导致泌乳量减少。

3、切忌喝咖啡过多。咖啡摄入过多会导致恶心、干呕，严重者会导致流产。

4、切忌喝酒过多。喝酒过多，会导致卵子生成减少或卵子变形，经期不顺。

总结：以上四条“切忌”是打算怀孕或者已孕女性必须记住而且必须做到的饮食习惯。在打算怀孕之前，你一定要多阅读一些孕育方面的书籍或者向孕育专家咨询，充分了解自己的身体状态和哪些要得，哪些要不得每一个细节你都要注意，每一种知识你都必须知道，少的就要补充，多的就不要再过多的摄入。在此，预祝备孕和已孕的生出女性健健康康的宝宝！